É Hora De Começar A Pensar Na Saúde Do Seu Coração

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

O câncer evoca medo, mas muitas pessoas permanecem totalmente inconscientes do assassino silencioso que é a doença cardiovascular. Ele espera em silêncio e freqüentemente ataca sem aviso prévio. Poucas famílias não foram afetadas por esta doença, incluindo a minha.

Minha família foi afetada por uma doença cardíaca muito antes de eu nascer. Meu avô paterno morreu em 1961. Meu pai tinha apenas quinze anos na época. É verdade que meu avô fumava e trabalhava em um emprego altamente estressante que envolvia longos turnos em uma fundição de ferro. Ele criou moldes e despejou o ferro fundido em panelas de ferro fundido e outros utensílios domésticos. Cada vez que, enquanto estou em minha própria cozinha, pego uma das frigideiras que ele fez, lembro-me do avô que nunca conheci.

“A doença cardiovascular mata mais pessoas do que as próximas sete causas de morte combinadas.”

Meu avô materno, veterano da Segunda Guerra Mundial, morreu de um ataque cardíaco grave enquanto dormia. Eu também não tenho nenhuma lembrança dele. Eu tinha apenas dois anos quando ele faleceu. Novamente, ele tinha um estilo de vida e um perfil de saúde muito diferente dos meus; ele fumava e era diabético. Ambos os fatores sem dúvida contribuíram para sua morte prematura.

Ambos os meus avôs morreram com cinquenta e poucos anos e muitas vezes me perguntei se esse fato pesava muito para meu pai antes de se tornar avô. Felizmente, meu pai ainda está vivo e viu a maioria de seus netos se formar no ensino médio, alguns na faculdade e um ingressar na Força Aérea. Ele teve as oportunidades que seu pai negou. Meu pai sempre deu grande ênfase ao tempo com a família. Tenho a sensação de que sua perda em tenra idade deu-lhe uma avaliação mais profunda do tempo que ele tem.

Minha esposa também sofreu o impacto de uma doença cardíaca durante grande parte de sua vida. Aos 12 anos, sua mãe teve seu primeiro episódio cardíaco. Ela se lembra vividamente de ter visto sua mãe sendo levada em uma ambulância, mas não entendia palavras como angioplastia. Durante seu último ano do ensino médio, sua mãe passou por sua primeira cirurgia de ponte de safena. Ela continuou a lidar com questões relacionadas ao coração durante todo o nosso casamento. Ela também fumou durante grande parte de sua vida e não teve um estilo de vida ativo. Ela fez sua segunda cirurgia de ponte de safena enquanto nos visitava durante as férias. Minha esposa observou sua mãe lutar contra essa doença durante a maior parte de sua vida adulta. Em 2018, ela perdeu a batalha e faleceu aos 69 anos.

Minha história familiar pode ressoar com outras pessoas que leem esta história. Para uma visão de especialista, reuni informações de especialistas médicos que avaliaram a ciência das doenças cardíacas e como essa doença pode ser amplamente evitada.

The Experts

John A. Osborne, M. D., Ph. D, FACC, FNLA: Dr. Osborne é MD formado em Harvard, PhD (em Fisiologia Cardiovascular) Cardiologista-Lipidologista. Ele também tem duas décadas de experiência em ensaios clínicos e na execução de uma grande prática de cardiologia preventiva e lipídios. Ele está atualmente estudando na London School of Economics para o mestrado em resultados de saúde cardiovascular, economia e gestão.

Salim S. Virani, M. D., Ph. D, FACC, FAHA: Dr. Virani é professor titular em seções de cardiologia e pesquisa cardiovascular no Baylor College of Medicine em Houston, Texas. Ele também é investigador do Programa de Política de Saúde, Qualidade e Informática do Centro de Inovação VHSR & D Michael E. DeBakey em Houston, Texas.

Os números

“A doença cardiovascular mata mais pessoas do que as próximas sete causas de morte combinadas”, diz o Dr. Osbourne. Alguns outros fatos surpreendentes fornecidos pelo Dr. Osborne incluem:

• 40% de nós morreremos de doenças relacionadas ao coração.
• 75% -80% das pessoas com diabetes morrerão de doenças cardiovasculares.
• Em metade dos homens e dois terços das mulheres, o primeiro sintoma é a morte (sem aviso).
• Mais mulheres com câncer de mama morrem de doenças cardíacas do que câncer de mama.

“Estima-se que cerca de 18 milhões de pessoas (em todo o mundo) morrem anualmente de doenças cardiovasculares”, afirmou o Dr. Virani. “Isso é semelhante a perder a população de Syrieach ano.”

O lado bom

Embora as estatísticas acima possam parecer assustadoras, tanto o Dr. Osborne quanto o Dr. Virani acreditam que as doenças cardíacas podem ser amplamente evitadas com poucas mudanças no estilo de vida. “A dieta mediterrânea mostrou algumas das melhores pesquisas na redução dos riscos de doenças cardíacas”, diz o Dr. Osborne.

“Uma dieta saudável para o coração também pode reduzir o risco de desenvolver diabetes, pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver algumas formas de câncer, melhorar a qualidade de vida e pode ajudar com algumas formas de depressão”, acrescenta o Dr. Virani.

Para simplificar, o Dr. Virani também decompôs o ABC (na verdade, ABCDEs) da saúde do coração.

• UMA: Avalie o risco de ataque cardíaco ou derrame em 10 anos
• B: Pressão sanguínea
• C: Colesterol e tabagismo
• D: Diabetes
• E: Exercício

“Assim como existem ferramentas de rastreamento para alguns tipos de câncer, agora existem testes que podem ajudar a prever o risco de doenças cardíacas”, diz o Dr. Osborne. “O teste de cálcio na artéria coronária (CAC) utiliza tomografia computadorizada para avaliar o acúmulo de placa nos vasos que fornecem sangue ao coração. Esta medição pode dar uma pontuação que pode ajudar os médicos a avaliar o risco de um indivíduo para doenças cardíacas.”

Minha esposa e eu escolhemos viver estilos de vida ativos e saudáveis, que incluem não fumar, monitorar nossos níveis de colesterol e manter a pressão arterial saudável. Nós sabemos o impacto cruel que uma doença cardíaca pode ter no corpo e como ela afeta os membros da família daqueles que a lutam. Embora nem todas as doenças relacionadas ao coração possam ser prevenidas por meio dessas opções, um grande número pode ser atenuado. Somos gratos por viver em um tempo onde muito mais se sabe sobre a prevenção de doenças cardíacas e todas as ferramentas adicionais que estão disponíveis para nos ajudar a evitar o destino de nossos familiares. E embora não possamos trazer de volta aqueles que já estão perdidos, podemos trabalhar para nos manter não apenas saudáveis, mas também para educar a próxima geração de nossa família. Esta é uma doença que não precisa ser herdada.

Para obter mais informações, a American Heart Association é um excelente recurso para descobertas de pesquisas adicionais sobre doenças cardíacas, alimentação saudável para o coração e outras maneiras de reduzir o risco de se tornar vítima desse assassino número um.