Joe McConaughy Talks Training, Pizzas E O Recorde Da Trilha Dos Apalaches

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

A Trilha dos Apalaches - AT para aqueles que fazem caminhadas pela comunidade - tem aproximadamente 2.200 milhas de extensão, indo do Monte Katahdin no Maine até a Montanha Springer na Geórgia. A maioria dos praticantes de caminhada que conclui toda a trilha o faz em cerca de meio ano. Quando Joe McConaughy, akStringbean, estabeleceu o tempo mais rápido conhecido para caminhada autossustentada em setembro de 2017, ele o fez em 45 dias, 12 horas e 15 minutos. Isso é quatro vezes mais rápido do que o caminhante médio, feito que ele conseguiu percorrer até 80 quilômetros por dia e carregar uma mochila que pesava apenas três quilos, sem contar sua água e comida, a última das quais somava cerca de 8.000 calorias diárias.

Se você não tem 45,5 dias para carregar o AT, passe 14 minutos assistindo ao curta-metragem Stringbean, que foi produzido por Pilot Field usando imagens que Joe capturou durante sua corrida épica.

Para obter mais informações sobre sua conquista recorde, passei alguns minutos conversando com Joe sobre seu treinamento, suas provas na trilha e seu triunfo final.

The Manual: O que o levou ao ultrarunning?

Joe McConaughy: Comecei a entrar no ultracorrido depois de terminar a carreira de atletismo da faculdade no Boston College. Eu tive uma grande visão de sair e estabelecer o recorde de apoios na Pacific Crest Trail (PCT) após terminar a faculdade. Cerca de um mês e meio depois de me formar e correr minha última milha na pista, eu estava na fronteira sul dos Estados Unidos me preparando para correr para o Canadá. Embora eu tivesse uma boa dose de confiança, realmente entrei sem nenhuma experiência. Nunca tinha corrido distâncias ultramaratona, nunca competi em corridas acima de 10k, minha corrida mais longa até poucos meses antes da trilha era no meio da adolescência … mas deu certo e eu bati o recorde de apoios no PCT!

TM: Quando você obteve a ideia de fazer o tempo mais rápido conhecido na Trilha dos Apalaches e o que lhe deu essa ideia?

JM: Fui inspirado a fazer uma tentativa autossuficiente depois de aprender sobre as diferenças de autossustentada vs. autossuficiente e seguir Heather Anderson em algumas caminhadas bem épicas. Ela estabeleceu os registros auto-sustentados de AT e PCT. Vê-la ser capaz de realizar coisas tão incríveis me fez perceber que era possível fazer algo assim na AT. Eu tinha isso em mente alguns anos antes de tentar a trilha em 2017, mas realmente comecei a fazer isso oito meses depois, quando recebi a confirmação do meu trabalho de que poderia tirar uma folga.

TM: Como você se preparou?

JM: Trabalhando em pleno emprego, gastei cada extrminuto em planejamento ou treinamento. Katie Kiracofe, minha noiva (casamento em 8 de junho!) Foi fundamental para ajudar com planilhas do Excel, caixas de comida, medindo toda a minha comida por calorias, encontrando cidades de reabastecimento, garantindo o equipamento mais leve. truque divertido de festa que ambos temos: posso dizer a proporção de calorias por libra de muitos itens de lanche. Amêndoas? 2600 calorias por libra. Fritos? 25oo.

No que diz respeito ao treinamento, fiz todas as corridas com mochila e peso. Eu normalmente corria duas vezes por dia, às vezes três. Minha milhagem não era tão louca; Eu estava correndo entre 60-120 milhas por semana nos meses que antecederam o AT. Meu objetivo era começar o AT sem ser extrfit. Eu queria alguns estoques de gordura que eu pudesse usar como reserva quando não recebesse tantas calorias quanto eu precisava por dia. Você pode dizer que eu precisava dessas reservas de gordura porque, no final do documentário, eu visualmente pareço um lixo.

TM: O que você trouxe na trilha? Como você foi reabastecido?

JM: Tudo o que trouxe era ultraleve. o peso básico do caminhante é o peso de tudo o que ele carrega, menos comida e água. Meu peso básico era de pouco menos de 7 libras. Eu tinha mochila, bivy, colcha de dormir, duas garrafas de água de plástico com minis Sawyer anexados, um kit eletrônico com cabos (meu GoPro, telefone, rastreador de satélite, farol, baterias extras), uma jaqueta corta-vento e calças, lona de poncho (para poncho e para proteger meu bivy da chuva), bastões de trekking, canivete, mapas AT, vasolina e muita, muita comida.

tentativa autossuficiente significa operar sem uma equipe que o ajude a carregar qualquer um de seus equipamentos ou rações, embora você possa parar para comprar alimentos e suprimentos ou para recuperar os suprimentos que armazenou antes do tempo. Sem suporte significa que você carrega tudo o que usará desde o primeiro dia, exceto a água encontrada na natureza. Suportado significa que você tem uma equipe dedicada ajudando com o reabastecimento e o transporte de equipamentos.

Tive 13 paradas logísticas de reabastecimento, onde pegaria o pacote no negócio ou nos correios. Meu noivo e eu embalamos cada caixa para conter entre 15.000 e 26.000 calorias. Eu teria que sair da trilha para ir a esses estabelecimentos e buscá-los, enquanto também carregava meus eletrônicos (GoPro, telefone, bateria externa), comprava itens adicionais nas lojas e reembalava minha mochila. Eu teria que ir até 1,5 milhas fora da trilha para ir para os reabastecimentos, embora a maioria estivesse muito perto da trilha, e às vezes sobre ela. Outro problema logístico aguardava a abertura dos estabelecimentos. No Bear Den Hostel, na Virgínia, por exemplo, tive que esperar algumas horas porque eles não estavam abertos quando cheguei às 11 horas.

TM: Qual foi a maior surpresa?

JM: A maior surpresa que experimentei foi em todo o amor e apoio que recebi de amigos, familiares e estranhos.

A melhor parte de tudo isso é que eu era autossuficiente, ou seja, tive a solidariedade de refletir sobre todas essas pessoas e experiências incríveis. Sinto muito amor e conexão com o mundo, e essa foi a minha maior surpresa da trilha.

Embora nem sempre pareça assim na mídia, as pessoas querem acreditar em você e querem que você tenha sucesso. Eles querem compartilhar seus sucessos e fracassos … Embora seja autossuficiente, eu tinha inúmeras pessoas ao meu lado. Meu noivo passou pelo inferno e voltou aos estágios de planejamento e quando eu estava na trilha. Devido à natureza autossustentada de tudo isso, ela não tinha permissão para vir me visitar. Amigos e família… ajudaram nos treinos e apoio emocional. Meus pais vieram para o início e o fim da trilha. A Education First, empresa onde ainda trabalho, teve a gentileza de me conceder uma licença temporária. Empresas como Heartbreak Hill, Brooks, Mountain Laurel Design, pacotes Palan’te e Ciele ficaram felizes em fornecer produtos gratuitos e me promover. Conheci tantos praticantes de caminhadas que ficaram entusiasmados para falar sobre nossas experiências compartilhadas.

A melhor parte de tudo isso é que eu era autossuficiente, ou seja, tive a solidariedade de refletir sobre todas essas pessoas e experiências incríveis. Sinto muito amor e conexão com o mundo, e essa foi a minha maior surpresa da trilha.

TM: Qual foi o maior desafio?

JM: O maior desafio da trilha foi ver minha guia escorregar por entre meus dedos. É realmente fácil ser otimista e se divertir quando você está prestes a quebrar o recorde mundial. As longas noites, os ferimentos, a falta de conforto, não há nada para reclamar. Mas uma vez que a merda bateu no ventilador, comecei a duvidar de mim mesma mentalmente e me bater no chão. Tudo começou com micro-rasgo no meu quadrilátero direito no início das Montanhas Brancas, a parte notoriamente mais difícil do AT. Meu joelho inchou, mas continuei mancando, correndo o máximo que pude. Isso mudou minha forma, danificando o tendão da coxa e o músculo da panturrilha. Comecei a perder força e flexibilidade em toda a minha perna direita … A mudança de marcha começou a afetar meu tendão esquerdo, e parecia que meu corpo estava paralisando. Eu estava fazendo uma média de 50 milhas e, de repente, estava com uma média de 30. Fiquei chateado por não estar cobrindo o terreno que queria, mas tinha construído uma vantagem tão grande que consegui manter a calma.

Joe McConaughy

Joe McConaughy

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Joe McConaughy

Joe McConaughy

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Isso foi até que eu corri para o lado errado do topo da montanha. Não virei à direita no topo da montanha South Twin em Whites e corri 3.000 pés colina abaixo antes de perceber meu erro. Isso acrescentou um insulto à injúria e fiquei furioso. Acho que foi a única vez na trilha que tive lágrimas de raiva porque estava muito frustrado comigo mesmo.

O reabastecimento da próxima cidade disse que minha caixa nunca apareceu. Passei duas horas ligando freneticamente para as pessoas, apenas para descobrir que haviam etiquetado minha caixa incorretamente. Eu vi meu chumbo de um dia e meio evaporar na frente dos meus olhos. Eu ainda estava ferido e tudo estava dando errado.

A trilha me desafiava todos os dias. A corrida parecia uma batalha constante comigo mesmo e a Mãe Terra. Ao mesmo tempo, também parecia tranquilo. Tudo o que fiz na trilha foi proposital e gratificante. Eu sorrio de volta com ternura, mesmo nos momentos mais difíceis.

Eu achava que o sul do Maine seria fácil. O sul do Maine não foi fácil. Continuei a fazer cerca de 30 milhas, faltando menos de uma semana, o que me fez questionar se conseguiria. Com apenas alguns dias restantes, cheguei ao rio Kennebec. Você é obrigado a pegar a balsa para atravessá-la porque a água é muito profunda para vadear e eu não queria correr o risco de molhar tudo o que possuía. Tive que esperar mais quatro horas de luz do dia para que a balsa abrisse durante o horário designado. Puta merda, o que mais poderia dar errado?

Felizmente, fui capaz de dar uma arrancada louca no final, o que envolve a empurrão de 110 milhas sem dormir.

A trilha me desafiava todos os dias. A corrida parecia uma batalha constante comigo mesmo e a Mãe Terra. Ao mesmo tempo, também parecia tranquilo. Tudo o que fiz na trilha foi proposital e gratificante. Eu sorrio de volta com ternura, mesmo nos momentos mais difíceis.

TM: Você conheceu alguma pessoa notável ou interessante ao longo do caminho?

JM: Eu conheci muitas pessoas interessantes! Day hikers, thru-hikers, trail angels, outro cara indo atrás do recorde no caminho oposto … um thru-hiker que conheci chamava-se Slomo. Cara amigável com barba clássica e desgrenhada. Estava terrivelmente úmido na Virgínia e nós dois estávamos a caminho do Abrigo da Parceria. Estávamos a cerca de 15 milhas do abrigo, ambos ensopados quando passei por ele na trilha.

“Você sabe a que horas fecha a entrega da pizzaria? Você pode ligar no delivery da Partnership, certo? Perguntei a Slomo. Este abrigo é notório porque é o único lugar onde você pode pedir pizza para entrega no meio do nada.

"Não tenho certeza, ele diz, mas eu realmente espero poder vir hoje à noite."

Pelo ritmo que ele estava indo, eu poderia dizer que ele não conseguiria. Desejei-lhe boa sorte, cheguei a tempo ao abrigo e pedi duas pizzas grandes. Com certeza, o cara apareceu no início da trilha próximo ao centro de visitantes a quatrocentos metros de distância com duas pizzas cheias de cobertura. Comi uma pizza e meia e joguei fora a última metade em uma lixeira convenientemente localizada porque não conseguia comer mais. Eu estava me preparando para ir para a cama quando Slomo apareceu. Ele estava encharcado, mas depois incrivelmente desapontado quando eu disse a ele que você não podia pedir pizz - era tarde demais. Mas quando ele descobriu que havia metade da lixeira de pizzin, seus olhos brilharam e ele felizmente encontrou e devorou a pizza que eu não tinha comido.

TM: Houve algum ferimento, momentos de perigo, tempestades ou eventos que o atrasaram?

JM: A Trilha dos Apalaches é constante. Eles o chamam de túnel verde pela razão. Muito do terreno é caracterizado por subidas íngremes e rochosas e a vista ocasional. Em Vermont, caí na lama constante até os joelhos e tornozelos. Na Pensilvânia, você não pode andar em linha reta porque o solo está cheio de pedras salientes. Em New Hampshire, você enfrenta o temperamental Monte Washington e campos de pedras constantes. No sul, você é desafiado por alto calor e umidade. Corria com algum tipo de lesão quase todos os dias. Além de um histórico de longa duração e boa saúde, você precisa ter uma resistência mental incrível. Sofri muitos ferimentos na trilha - muitos para contar. O mais assustador foi uma infecção aberta na planta do pé que recebi na Pensilvânia. Outro caminhante me emprestou um creme de antibiótico alguns dias depois que percebi, mas caminhei nas duas semanas restantes com uma ferida aberta. Além disso, tive quatro ocorrências de microrrupturas nos músculos quadríceps inferiores. Isso me faria andar / mancar por um dia e meio enquanto o músculo se reparava e o inchaço diminuía.

TM: Em que ponto você sabia que iria estabelecer um recorde?

JM: Eu sabia que iria bater o recorde na minha última investida na trilha. Eu me senti muito bem por bater o [recorde de Kurt Meltzer, o detentor do recorde anterior] … mas o terreno realmente acidentado e várias lesões me deixaram muito atrasado. Ao entrar no deserto de 100 milhas com cerca de 48 horas e 110 milhas para percorrer, eu sabia que apenas tinha que me manter no meu ritmo e tudo daria certo. Eu tive uma corrida sólida durante o dia, mas forcei bastante durante a noite e cobri 72 dos 110 milhas com cerca de 24 horas restantes. Eu estava exultante, mas bastante abatido. Consegui terminar os últimos 110 em 36 horas, mas estava vazio. Eu estava sem comida e não dormi a noite toda.