Como Cuidar Dos Dentes Na Casa Dos 30 Anos

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Quando você é criança, o atendimento odontológico se resume a uma tarefa simples: não tenha cáries. Seguir esta diretriz é igualmente simples. Escove os dentes duas vezes ao dia, vá com pouca massa de doce e aguente uma limpeza dentária anual. Depois disso, se seu dentista for legal, você vai para casa com pirulito. (Sem açúcar, é claro).

Mas cuidar dos dentes quando adulto é mais complicado. (Suspiro.) Mesmo que tenha evitado cáries durante toda a vida, você pode se encontrar inexplicavelmente acometido de cáries. Você também pode encontrar recessão gengival, halitose, mudança de posição dos dentes ou dor de dente sem origem discernível.

Nada disso significa que você está fazendo algo errado. Significa apenas que você precisa de um pouco mais de educação sobre o que fazer da maneira certa. Assim como seus músculos e costas precisam de tempo adicional de recuperação conforme você envelhece (e por mais velho, queremos dizer que chega aos 30 anos), seus dentes precisam de algum extrTLC para se manterem saudáveis.

E caso você esteja se perguntando, sim, vale a pena. Aqui está o que pode acontecer se você negligenciar sua saúde bucal:

Conversamos com dois especialistas em atendimento odontológico para obter informações sobre como cuidar dos dentes durante a vida adulta. Continue lendo para tudo o que você precisa saber sobre como manter seus chompers em perfeitas condições de branco perolado.

Para começar, vamos revisar os problemas mais comuns que afetam sua saúde bucal na idade adulta.

Usar

Mesmo que você escove religiosamente, seus dentes ainda são vulneráveis ao desgaste - afinal, você os usa com bastante frequência. De acordo com o Dr. Jon Marashi, “Isso se deve ao afinamento do esmalte dos dentes que ocorre à medida que envelhecemos. Este processo de desbaste torna muito mais fácil para os dentes lascar ou rachar, bem como ficar cinza ou amarelo na aparência. “Embora as pessoas acreditem que isso seja simplesmente causado pelo consumo excessivo de café e vinho tinto”, diz o Dr. Marashi, “isso pode realmente ser um sinal de manchas internas. A cor interna do dente muda para amarelo escuro / marrom alaranjado ao longo do tempo e, à medida que o esmalte fica mais fino, mais desta cor interna escura aparecerá.”

Problemas com trabalhos odontológicos antigos

Assim como seu carro ou computador, obturações e outros produtos odontológicos têm prazo de validade. Muitos procedimentos anteriores precisam ser substituídos quando atingem a marca de 15 anos.

Movimento dos Dentes

Os dentes não são estáticos. Problemas relacionados à idade, como recessão gengival, movimento do osso da mandíbula, ranger de dentes e até mesmo afinamento dos lábios, todos influenciam no movimento e deslocamento dos dentes. E o problema não é apenas cosmético. “Freqüentemente, vemos que o movimento dos dentes leva ao apinhamento ou espaçamento”, diz a Dra. VanessCreaven, cofundadora da Spotlight Oral Care. O apinhamento e o espaçamento podem causar dor, bem como aumentar a degradação.

Inflamação e recessão gengival

À medida que envelhecemos, nossas vidas ficam mais complicadas. Estar ocupado e ter responsabilidades aumentadas pode levar a mais estresse, e o estresse desempenha um papel importante na saúde de suas gengivas. A inflamação não só faz com que sua bunda sangrem facilmente e às vezes causa dor ao escovar, mas também pode levar à retração gengival, o que torna seus dentes mais vulneráveis a cáries e até mesmo a cair.

Úlceras bucais

Causadas pela erosão do tecido delicado da boca, as úlceras bucais podem resultar de "trauma", como morder a parte interna da bochecha, bem como obturações dentárias e / ou dentes fraturados. Na boca saudável, essas úlceras desaparecem por si mesmas em cerca de uma semana. Mas se sua saúde bucal não estiver ótima ou se você tiver fatores de risco relacionados à idade, como deficiência de ferro ou doenças auto-imunes, eles podem se infectar facilmente, causando dor intensa e levando a problemas mais sérios.

Mal hálito

Não importa o quão boa seja a higiene oral que você pratica, a halitose (como é clinicamente conhecida) se torna mais problemática conforme você envelhece. Isso se deve em parte ao aumento da cárie e acúmulo de placa bacteriana ao longo do tempo (problema específico para adultos que evitam ir ao dentista), mas também resulta do fato de as glândulas salivares se tornarem menos eficazes à medida que envelhecemos. Salivis, limpador de boca natural, que secreta células imunológicas e anticorpos que eliminam as bactérias nocivas. Com menos saliva circulando à medida que envelhecemos, temos menos capacidade natural de prevenir o odor de enxofre de bactérias presas entre os dentes e se escondendo abaixo da língua.

A idade é apenas um fator de risco para a saúde bucal. Outro fator de risco é encontrado nos ingredientes comumente encontrados em produtos de higiene bucal. Surpreendentemente, muitos produtos de saúde bucal convencionais podem, na verdade, causar tantos danos aos dentes quanto prevenir. Apenas alguns deles incluem:

• Lauril Sulfatéis de Sódio ou SLS: agente espumante que está associado à irritação e inflamação e que exacerba gravemente as úlceras da boca.
• Propileno glicol: um aditivo incluído na pasta de dentes como "agente umectante", é também um dos componentes ativos do anticongelante. Desnecessário dizer que isso definitivamente não é algo que você queira na boca, diz o Dr. Creaven. “Pode ser rapidamente absorvido pela pele, com contato prolongado levando a anormalidades cerebrais, hepáticas e renais.”
• Triclosan: este produto químico antibacteriano e antimicrobiano foi banido dos sabonetes para as mãos e sabonetes para o corpo desde 2017 … então, por que você iria querer isso em sua pasta de dente? “Durante estudos em animais, ele foi associado a coisas como câncer e hormônios alterados”, disse o Dr. Marashi. “Como nada é definitivo em torno desse ingrediente, muitos consumidores estão optando por evitá-lo completamente.”
• Dietanolamina ou DEA: Este ingrediente torna sua pasta de dente cremosa e neutraliza a acidez de outros ingredientes. Também é irritante para a pele e pode reagir com outros ingredientes para formar um carcinógeno que é muito fácil de ser absorvido pelos tecidos sensíveis da boca. “Este ingrediente nunca deve fazer parte de suas formulações de higiene bucal”, adverte o Dr. Creaven.
• Ftalato e BPA: Este produto químico tóxico tem sido associado a causar problemas reprodutivos, diminuição da imunidade e problemas neurológicos, bem como um aumento da probabilidade de doença de Alzheimer, doença metabólica, diabetes tipo 2, doença cardiovascular, saúde da próstata … precisamos continuar?
• Álcool: Um dos ingredientes mais comuns em enxaguatórios bucais, o álcool se converte na cavidade oral em um agente cancerígeno conhecido como acetaldeído. “O uso frequente de enxaguatórios bucais à base de álcool tem sido associado ao aumento da incidência de câncer oral e alterações celulares na cavidade oral”, diz o Dr. Creaven, “alto preço a pagar pelo enxágue rápido”.
• Microplásticos: Se você acompanhar a pesquisa de sustentabilidade, saberá o efeito devastador que os microplásticos estão tendo na saúde, na terra, na água e na vida selvagem. “Quando os animais enchem seus estômagos com microesferas, eles podem espalhar o plástico pela cadeia alimentar, o que pode levar à contaminação dos peixes que comemos”, diz o Dr. Creaven. “Uma vez no ambiente, as microesferas são quase impossíveis de remover, então imagine o que fariam com seu corpo?

O que você pode fazer

Para diminuir os efeitos do desgaste nos dentes, o Dr. Creaven recomenda medidas práticas como reduzir o consumo de substâncias que causam manchas, como café, goma de mascar e (duh) cigarros ou outros produtos de tabaco. Também é muito útil usar pasta de dente para reconstruir dentes voltada para esse problema. E, acredite ou não, reduzir o estresse por meio de atenção plena e outras medidas que promovam a saúde mental contribuem significativamente para a saúde dos dentes.

Para evitar os efeitos negativos do deslocamento dos dentes, observe atentamente os sinais de movimento e não ignore se sentir diferença na posição ou mordida dos dentes. Usar um retentor ou um alinhador ajudará a manter seus dentes onde eles pertencem.

Claro, há uma medida muito prática para prevenir todos esses problemas: Visite o dentista. Dra. Creaven diz em sua prática, ela está totalmente familiarizada com todas as desculpas que os adultos encontram para evitar essa medida básica de saúde. Eles estão ocupados demais para agendar, a consulta escapou de suas cabeças, eles se esqueceram de agendar um acompanhamento.

“É fácil atrasar o atendimento ao seu dentista ou higienista”, reconhece ela, “mas eles são fundamentais para diagnosticar quaisquer problemas em um estágio inicial para evitar a necessidade de tratamento desnecessário”. Quanto mais você adia ou perde consultas, mais danos se acumulam, levando a maior risco de doenças bucais. Ela recomenda marcar consultas de acompanhamento cada vez que sair do dentista, para garantir que você não adie "acidentalmente".

Quando você for ao dentista, não apenas sorria e aguente. “É muito importante discutir suas próprias necessidades individuais”, diz o Dr. Creaven. “A saúde bucal é tão individual e como outros aspectos da saúde, há antecedentes genéticos a serem levados em consideração, assim como origens sociais. Seja honesto com seu dentista e pergunte quais são os seus próprios riscos individuais, como você pode evitá-los para evitar danos a longo prazo.”

O Dr. Marashi acrescenta: “Você deveria estar se perguntando o que pode fazer para prevenir quaisquer problemas importantes no futuro. Não é empolgante, mas a manutenção regular - tanto em casa quanto por meio de limpezas trimestrais no escritório - é crítica.”

Outra medida óbvia que todos nós encontramos motivos para evitar: o uso do fio dental. O Dr. Creaven nos garante que ele realmente desempenha um grande papel no apoio à saúde bucal. “Usar fio dental diariamente é a coisa mais importante a fazer para promover a boa saúde das gengivas”, declara ela. E, como se constatou, gengivas saudáveis beneficiam mais do que apenas os dentes. “A boa saúde das gengivas está associada a uma melhor saúde do coração e a um melhor controle do açúcar no sangue”.

Além disso, é importante ser esperto sobre o que você usa para limpar os dentes. Para evitar facilmente os ingredientes de risco listados acima, o Dr. Creaven recomenda procurar produtos rotulados como veganos e não testados em animais - esses dois fatores indicam que o produto é biocompatível para as pessoas e também para o meio ambiente. (Listamos alguns de nossos favoritos abaixo.)

Por fim, o Dr. Creaven diz que essas escovas de dente sofisticadas são, na verdade, um investimento que vale a pena. “Usar a escova sônica é uma virada de jogo e tem se mostrado mais eficaz na remoção de placa bacteriana. é uma maneira inteligente de escovar, basicamente fazendo todo o trabalho para você.”

Nossas escolhas para cuidados dentários saudáveis

Comprimidos de pasta de dente mordida

Não apenas essa pasta de dente totalmente natural é super sustentável (o frasco de vidro reduz o desperdício de plástico), mas também acaba com a bagunça e o incômodo do tubo de pasta de dente tradicional. Basta esmagar o comprimido nos dentes e escovar - o pó se converte instantaneamente em uma espuma suave que ilumina seu sorriso e deixa um sutil sabor mentolado para trás.

Colutório Milagroso do Tio Harry

Passar este enxaguatório bucal à base de plantas e sem álcool por 30-60 segundos é um exercício de força pessoal - o gosto vai fazer você arrepiar o peito - mas vai deixar seus dentes, gengivas e língua com a sensação de terem acabado de ser lavados. Este enxaguatório bucal é tão eficaz que alguns juram que ele é a cura para todas as doenças sazonais, como dor de garganta e infecção sinusal.

Pasta de dente para reconstrução de higiene bucal Spotlight

Os ingredientes ultra-limpos deste creme dental remineralizam os dentes enfraquecidos pela idade, estresse e outros fatores de saúde, tornando-os mais brancos, além de fortalecê-los para o longo prazo.

Byte Invisible Aligner

O mercado de alinhadores dentais para uso doméstico está em alta agora, mas gostamos dessa marca por seu tratamento dirigido por médicos, tecnologia aprovada pela FDA e - o melhor de tudo - resultados profissionais pela metade do tempo e do custo de seus concorrentes. Ah, e cada assinatura ajuda a Byte a fornecer tele-odontologia gratuita para alunos, famílias e professores que têm problemas para acessar serviços de saúde bucal a preços acessíveis.