As 11 Melhores Armas De Massagem Para Sua Recuperação Pós-treino

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

A recuperação é uma parte importante de qualquer rotina de exercícios, e as pistolas de massagem são ótimas ferramentas para ajudá-lo a se recuperar rapidamente após um treino intenso. As armas de massagem são um equipamento relativamente novo no arsenal das academias domésticas, mas a tendência pegou rapidamente depois que muitas equipes profissionais e atletas em todo o mundo começaram a elogiar a ferramenta por sua capacidade de ajudá-los a aquecer, ficar soltos e acelerar o processo de recuperação. dieta saudável também pode contribuir para um melhor desempenho na próxima sessão de ginástica, por isso é crucial ter o melhor alimento de recuperação de treino disponível após cada treino.

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As armas de massagem aumentam o fluxo sanguíneo nos músculos, o que é importante tanto no treinamento quanto na recuperação. Coisas como rolos de espuma e massagem tradicional também ajudam no fluxo sanguíneo, mas os rolos de espuma não são precisos e as massagens para homens podem ficar caras rapidamente. As pistolas de massagem são como a massagem de tecidos profundos DIY, e o uso regular pode ajudar a prevenir dores musculares de início retardado (DMIT), aumentar a flexibilidade e melhorar o fluxo linfático.

Embora possam parecer uma ferramenta elétrica, as pistolas de massagem são incrivelmente fáceis de usar: basta apontar, atirar e desfrutar da massagem. Para ajudar seus músculos a acordar ou esfriar, reunimos as melhores ferramentas de massagem abaixo.

Hyperice Hypervolt Plus Bluetooth

Esta pistola de massagem funciona em três velocidades: 1.800 percussões por minuto (PPM), 2.400 PPM e 3.180 PPM e inclui cinco pontas removíveis para direcionar áreas específicas do seu corpo. O recurso Bluetooth do Hyperice o orienta durante o processo de massagem com conselhos precisos para aliviar os músculos doloridos. É uma ótima ferramenta para iniciantes que são novos nos benefícios das pistolas de massagem para ajudá-lo a aprender como trabalhar cada músculo.

Theragun PRO

Este é o Cadillac das pistolas de massagem. A Theragun é a pioneira em produtos de pistola de massagem e seu modelo PRO é o melhor da classe. Esta pistola de massagem é 60% mais silenciosa do que os modelos anteriores e oferece quatro posições de braço exclusivas para alcançar todas as partes do corpo. A faixa de velocidade personalizável pode ser controlada via Bluetooth no aplicativo de arma Thereagun e alterna entre 1.750 a 2.400 percussões por minuto. Ele atinge 60% mais profundamente em seus músculos do que outros massageadores para aliviar a tensão na raiz de seu desconforto.

TimTam All New Power Massager

Atletas profissionais, incluindo a lenda do UFC Georges “Rush” St-Pierre, o medalhista olímpico de bronze Dominique Blake e MMcoach Firas Zahabi amam o massageador TimTam por seu incrível poder e alívio imediato. O motor de nível industrial oferece 2.500 golpes poderosos por minuto e uma carga é boa para mais de 40 minutos de uso contínuo.

Massageador terapêutico de percussão de tecido profundo Wahl

Esta opção econômica oferece alívio muscular completo e direcionado por uma fração do custo dos outros massageadores desta lista. Apresentando quatro cabeçotes de fixação exclusivos e velocidades de potência variável de até 3.350 pulsos por minuto, este dispositivo portátil é uma potência vibrante. Músculos doloridos não são páreo para este massageador.

NordicTrack Percussion Recovery Gun

NordicTrack fabrica alguns dos melhores equipamentos de ginástica doméstica do mercado, e seu massageador de recuperação não é exceção. A pistola de massagem vem com três acessórios texturizados para alívio direcionado e três velocidades. É leve e com preço razoável vindo de uma marca de condicionamento físico legada como NordicTrack. Perfeito para atletas amadores, esta é uma ótima entrada de baixo custo, mas eficaz na terapia de percussão.

Força Kraftgun

O Kraftgun é o concorrente direto mais próximo do Theragun e tem todos os recursos que você esperaria, incluindo três acessórios, três velocidades de até 2.400 revoluções por minuto e até 3,5 horas de trabalho com uma única carga. Esta pistola de massagem relativamente silenciosa (apenas 65 decibéis) pesa apenas 2,2 libras, tornando-a confortável de manusear por longos períodos de tempo para realmente soltar os músculos tensos, especialmente nas costas.

Pistola de massagem OPOVE M3 Pro

Se o ruído é a preocupação, a pistola de massagem OPOVE M3 Pro é um dos modelos mais silenciosos do mercado. O motor brushless de alto torque de 24 volts opera entre 35 e 55 decibéis, portanto, usá-lo em volta do pescoço e ombros não explode completamente seus tímpanos. Ele vem com vários acessórios direcionados e tem uma vida útil de bateria estendida de até três horas. A mala de transporte da empresa facilita o seu transporte para o ginásio ou em viagens.

Pistola de massagem de percussão VYBE

Este excelente Theragun dupe oferece todos os benefícios de uma pistola de massagem cara pela metade do custo. O VYBE oferece nove velocidades com vibração de percussão de 1.800 a 3.400 golpes por minuto para penetrar profundamente nas áreas rígidas e nodosas de seus músculos. Oito cabeças de massagem visam todos os grupos musculares e garantem o alívio completo das dores musculares. Com vibração potente e motor silencioso, este massageador definitivamente tem seu próprio peso em relação aos modelos mais caros.

MuscleGun Carbon

Excelente para iniciantes, a MuscleGun Carbon tem força de estol de 50, que é menos agressiva do que outros modelos. Se você é novo na terapia de massagem, é uma ótima ferramenta para começar e ajudá-lo a entender como aproveitar o poder das pistolas de massagem para aliviar a dor e a dor. Apresentando cinco configurações de velocidade, quatro cabeças de anexo e bateria de quatro horas, esta arma leve elimina qualquer aperto ou torção em minutos.

HoMedics Therapist Select Percussion Massager

HoMedics é pioneira em dispositivos de massagem há anos. Seu massageador de percussão combina sua aclamada tecnologia de massagem com a conveniência e potência que atletas e entusiastas do fitness esperam de uma pistola de massagem. Três níveis de intensidade, quatro acessórios intercambiáveis e três programas de massagem permitem que você personalize a terapia certa para você. Se você treina com frequência, esta ferramenta é indispensável para reduzir a rigidez e a dor.

BrevProfessional Percussion Massager

Esta pistola de massagem ultrassilenciosa e poderosa penetra profundamente em seus tecidos musculares para aumentar a circulação sanguínea e aliviar a tensão e a fadiga. Com uma tela vitouch ajustável de 20 configurações de velocidade e cinco acessórios, este massageador é direcionado a diferentes grupos musculares com facilidade. Os revisores adoram a versatilidade e a massagem profunda, bem como a bateria recarregável de íons de lítio e a caixa de viagem para alívio em qualquer lugar.