As Melhores Ofertas Baratas De Proteína Em Pó Para Abril De 2021

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Se você está procurando as melhores ofertas de proteína em pó baratas, há várias ofertas excelentes disponíveis. A variedade de opções baratas de proteína em pó pode ser confusa porque as misturas de ingredientes variam amplamente, dependendo da finalidade do produto. Quer você queira perder peso, ganhar peso, construir músculos ou apenas entrar em forma e comer mais saudável, a proteína em pó certa pode ser a base de um programa nutricional saudável. Fizemos o trabalho braçal para encontrar as melhores proteínas em pó abaixo e atualizaremos este post regularmente. Também incluímos dicas sobre tudo o que você precisa saber sobre proteína para homens e por que a proteína em pó pode ser uma parte importante do seu planejamento nutricional.

As melhores ofertas baratas de proteína em pó de hoje

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Premier Protein Whey Protein Powder

20 30 Crie shakes de proteína a qualquer hora com 30 gramas de proteína de soro de leite por porção. Sem glúten, 1 grama de açúcar por porção. Compre na Amazon Desconto com cupom

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BN Labs Grass-Fed Whey Protein Powder

48 50 Proteína sem sabor em pó com 24 gramas de proteína de soro de leite alimentada com capim por porção. Proteína multifuncional que oferece suporte a exercícios, recuperação, desempenho atlético e nutrição geral. Compre na Amazon Desconto com cupom

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Dymatize ISO100 Proteína em Pó Hidrolisada Proteína 100% Isolada de Soro de Leite

30 32 Misturado para pessoas que querem ganhar força e tamanho muscular, este poder de proteína de soro de leite 100% é sem glúten e tem muito pouco açúcar (apenas 0,5% lactose) por porção. 25g de proteína por porção. Compre na Amazon

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AriDesigner Protein Powder

9 10 Projetado especificamente para apoiar a saúde da mulher, feito de isolado de proteína de soja sem OGM e concentrado de proteína de soro de leite. 15 gramas de proteína por porção. Compre no Walmart

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VegSport Premium Protein Powder

40 55 Potência proteica à base de plantas para batidos e smoothies pós-treino. Sem glúten e sem laticínios. 30 gramas de proteína por porção com apenas 3 gramas de carboidratos líquidos. Compre na Amazon

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Designer Protein Whey Protein Powder

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VegProtein and Greens

37 Proteína em pó multiuso com 20 gramas por porção de proteína vegana mais verduras. Sem glúten, lactose, laticínios e soja. Quatro gramas de carboidratos líquidos e você também pode usar essa proteína em pó para assar. Compre na Amazon Desconto com cupom

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Proteína Isopure Zero Carb

36 45 Projetado para a recuperação do treino e construção muscular, com 25 gramas de proteína 100% isolada de whey por porção. Sem carboidratos e sem glúten e sem lactose. Compre na Amazon

O que a proteína em pó faz?

A proteína em pó é uma maneira conveniente de adicionar esse bloco de construção nutricional vital à sua dieta. O pó de proteína não é apenas para atletas e fisiculturistas. Todos nós precisamos de quantidades suficientes de proteínas em nossa dieta para nos mantermos saudáveis. A proteína ajuda a construir músculos e manter a saúde muscular e é essencial para a saúde geral.

Não é proteína apenas proteína? Nem todas as fontes de proteína são iguais. As proteínas são fontes alimentares complexas. É essencial que nossas dietas incluam proteínas completas, o que significa aquelas que contêm nove aminoácidos de que os humanos precisam. A melhor maneira de garantir o consumo de quantidades suficientes de todos os nove aminoácidos é ingerir alimentos proteicos que contenham todos os nove aminoácidos naturalmente presentes. A maioria das fontes de proteína animal, como carne, peixe e leite, são proteínas completas. Você também pode combinar alimentos não animais específicos, como feijão e arroz.

Especialmente se você não comer carne e para quem não quer perder tempo para comprar, preparar e comer refeições com fontes de proteína completas, a proteína em pó pré-embalada é uma maneira conveniente de ter proteína suficiente em nossas dietas. Shakes de proteína e barras de proteína são outras maneiras fáceis de atender às suas necessidades nutricionais.

É fácil descer por buracos de coelho teóricos ouvindo ou lendo sobre as respectivas qualidades de vários tipos de proteína. Existem opiniões diferentes sobre quantidade também. Treinadores esportivos e alguns nutricionistas, embora não geralmente entre os profissionais médicos, também têm opiniões amplamente divergentes sobre a quantidade de proteína completa certa para diferentes objetivos de saúde, exercícios ou esportes.

Quanto é suficiente? Para a maioria das pessoas, não é tão difícil consumir proteína suficiente diariamente. Em geral, os adultos precisam de entre 0,8 gramas e 2 gramas de proteína por quilograma (2,2 libras) de peso corporal por dia. A diferença depende até certo ponto da saúde individual, mas também da quantidade de atividade. Atletas de competição e pessoas que têm um crescimento significativo da massa muscular requerem a maior quantidade de proteína.

Exagerar na quantidade de proteína, seja de proteína em pó ou de qualquer outra fonte, não é saudável, especialmente a longo prazo. Comer em excesso proteína animal pode levar a um ganho de peso indesejável e prejudicial à saúde, mas esse não é o único problema. Nossos fígados e rins precisam processar tudo o que comemos, e muita proteína pode sobrecarregar excessivamente esses órgãos vitais.

Para soro ou não soro? E quanto aos tipos de proteína em pó? Whey protein é um produto lácteo e uma proteína completa. Proteínas à base de soro de leite em pó também são relativamente baratas. Proteínas em pó que usam isolados de soro de leite podem custar um pouco mais do que os concentrados de soro porque os isolados são processados para produzir mais proteína e menos carboidratos, gordura e lactose (açúcar do leite). Se você está se enchendo de proteínas, é provável que não queira adicionar proporções iguais de carboidratos, gorduras e açúcares, portanto, os isolados podem ser a melhor escolha.

Muitas pessoas gostam de lanches ricos em proteínas feitos com carne de verdade. Se, no entanto, você não quiser consumir proteína em pó feita de produtos de origem animal, há muitas opções para vegetarianos, veganos e outras necessidades e preferências nutricionais específicas de alimentos. A proteína em pó não baseada em soro normalmente custa mais do que soro em pó. Você também vai querer ler os rótulos com atenção se tiver preocupações com o glúten ou outros ingredientes.