Como Abraçar O Inverno, De Acordo Com Eric Larsen

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Como o termômetro continua caindo na maior parte do país e o início oficial do inverno se aproxima, a maioria dos americanos recuou para dentro de casa para a temporada. A maioria de nós estremece ao pensar nas manhãs frias e já anseia pelos dias mais quentes da primavera (que parecem tão distantes), temendo aquela corrida rápida do calor de sua casa para o carro para fazer a caminhada para o trabalho, a escola, ou para completar a temida incursão na mercearia. Já se foram seus dias de juventude, quando você acordava com um novo suprimento de neve no chão com um anúncio de que as aulas seriam canceladas apenas para passar a maior parte do dia ao ar livre fazendo bonecos de neve, trenós e talvez esquiando. Agora, está limpando calçadas, raspando pára-brisas de carros e jogando o jogo perpétuo da roleta do termostato.

Mas e se você pudesse abraçar o inverno como fazia quando era criança e aprender a reacender essa abordagem entusiasmada dos meses mais frios?

Não passe outro inverno saindo pela porta despreparado ou, pior, parecendo Randy (irmão de Ralphie) no macacão fofinho de Christmas Story. Recrutamos a ajuda profissional do aventureiro polar e guia de expedição, Eric Larsen, para nos dar dicas sobre como prosperar enquanto a temperatura cai lá fora.

Nos últimos 20 anos, Eric viajou por alguns dos ambientes mais remotos e extremos do planeta. Na verdade, ele completou mais expedições aos Pólos Norte e Sul do que qualquer outro americano na história da exploração polar. Mais notavelmente, ele bateu o recorde mundial ao completar uma expedição ao Pólo Sul, ao Pólo Norte e ao cume do Monte. Everest tudo em um período de 365 dias. Além disso, ele e seu companheiro de equipe Ryan Waters viajaram sem ajuda do norte da Ilha Ellesmere (Canadá) até o Pólo Norte geográfico em apenas 53 dias. Larsen é um autor premiado e gosta de compartilhar seu conhecimento com outras pessoas por meio de cursos baseados em habilidades que se concentram em viagens de expedição de inverno.

Poderíamos continuar a listar suas realizações dentro e fora da neve, mas achamos que você pode preferir começar a se educar sobre como se manter aquecido neste inverno. Veja como você pode abraçar o inverno em vez de tentar escapar dele nesta temporada.

The Manual: Além do óbvio, quais são as maiores ameaças da exposição no inverno?

Eric Larsen: Ficar muito quente durante a movimentação é o erro mais comum no clima frio. Seu corpo gera muito calor quando você está ativo. Quando fica quente, você transpira e a umidade substitui a camada quente de ar entre o corpo e a camada de base. Depois de parar, você se esfria muito rapidamente. E logo depois disso, você vai sentir muito frio.

"Eu chamo isso de tease polar: estou constantemente ajustando meu capuz, chapéu, camadas e muito mais para não ficar muito quente."

A solução? É melhor começar frio com menos camadas do que você espera que vá precisar e, em seguida, colocar mais depois que seu coração estiver batendo forte pelo esforço. Se você já estiver muito vestido, ventile e tire as camadas antes de se aquecer.

Eu chamo isso de strip tease polar: estou constantemente ajustando meu capuz, chapéu, camadas e muito mais para não ficar muito quente. Estive tão quente em temperaturas de -50 graus que esquiei sem luvas. Na Antártica, em minha expedição de bicicleta gorda, cheguei a pedalar com uma camiseta de base. Não tenha medo de parar e “se despir”.

O importante a lembrar é que o hipotermico acontece em qualquer ponto e as “margens” de segurança são bem menores no inverno. Tento defender a “consideração” sobre as condições de inverno. Em outras palavras, avalie constantemente as condições e seu próprio corpo e faça ajustes conforme as condições mudam.

TM: Quais são suas dicas para camadas?

EL: Não existe frio, apenas camadas insuficientes. Se você sentir frio, adicione outra camada. Quando eu corria com cães de trenó, usava rotineiramente sete ou oito camadas de roupas. Em expedições polares, geralmente trabalhamos tanto que precisamos de menos.

Eu os divido em três categorias básicas:

1. Drenagem
2. Isolamento
3. Proteção contra o vento

Eu prefiro usar uma camada sintética próxima à minha pele, pois ela tem melhores propriedades de absorção do que a lã. Dependendo do meu nível de atividade e das condições de temperatura / clima, acrescentarei camadas de isolamento adicionais. Eu também tenho uma jaqueta grande que posso colocar por cima da minha camada externa se ficar com muito frio ou não estiver me movendo.

“Não existe frio, apenas camadas insuficientes. Se sentir frio, adicione outra camada.”

Novamente, é importante lembrar que ficar muito quente pode ser tão problemático quanto ficar muito frio. Portanto, você precisa estar constantemente atento à temperatura e à condição do seu corpo. Eu também ajusto as camadas com bastante regularidade, abrindo e fechando zíperes de pit e perna, colocando capuz para cima / baixo, etc.

Em climas muito frios, gosto de usar balaclava, chapéu e tubo de pescoço.

TM: Acho que a maioria das pessoas luta com pés e mãos frios. O que você recomenda para manter as extremidades aquecidas?

EL: Você não sairia em um clima abaixo de zero com uma jaqueta fina de verão, então não faça seus pés fazerem a mesma coisa. Meias maiores prendem mais ar quente próximo ao corpo e fornecem melhor isolamento. Muito parecido com o sistema de camadas que você usa para o seu corpo, coloque camadas nos pés também! Para temperaturas muito baixas, eu recomendo o sistema de duas a três camadas:

1. Meia wicking leve
2. Meia de lã leve
3. Meias de lã média a pesada.

Embora usar meias mais grossas seja uma parte importante da solução, também pode ser parte do problema. Muitas meias podem significar um aperto forte que, em última análise, interrompe a circulação nos pés. Certifique-se de que as botas tenham o tamanho adequado para o número e tipo de meias que você usa, deixando espaço suficiente para mexer os dedos dos pés. Eu coloco minhas botas polares em tamanho maior para acomodar meias e palmilhas.

TM: Se alguém quiser passar a noite no acampamento de inverno, quais são suas dicas e recomendações de equipamentos para uma noite agradável?

EL: Acho que os mesmos princípios que se aplicam a viajar no frio também se aplicam a dormir. Tente ficar seco, se estiver com frio, adicione mais camadas.

Para acampar / dormir, tente compactar a neve em uma área maior do que sua barraca e deixe-a endurecer por pelo menos meia hora. Tente isolar sua barraca colocando neve nas bordas. Eu uso duas almofadas de dormir e tento ter certeza de que meu saco de dormir está bem fechado em volta dos meus ombros, cabeça e rosto. Dormirei em camadas de base seca ou lã ainda maior, bem como balaclava, chapéu e tubo de pescoço. Para um clima muito frio, vou adicionar uma garrafa de água quente no meu saco de dormir. Você também pode colocar seu saco de dormir dentro de outro saco de dormir, como adicionar camadas para aquecê-lo. Em condições muito frias (-400), colocarei meu -200 dentro da minha bolsa 350.

Leitura adicional:

Dicas de acampamento de inverno: o que saber antes de ir Como se manter aquecido durante o acampamento de inverno

TM: Além de roupas, que itens as pessoas devem levar consigo para as caminhadas do dia de inverno?

EL: Há muitos equipamentos que você pode trazer, dependendo de para onde você está indo, quanto tempo você ficará fora, as condições e seus objetivos. Dito isso, existem algumas adições excelentes que podem ser muito úteis:

• Microspikes (sou grande fã de Yaktrax, pois as trilhas ficam mais geladas ou mais íngremes)
• Garrafa térmica com água quente
• Aquecedores de mãos
• Lanches que podem ser comidos congelados (ou seja, aqueles que não congelam ou são quebrados em pequenas mordidas)
• Farol (você nunca sabe o que pode acontecer)
• Garmin inReach (isso vai comigo em todos os lugares)
• Kit de primeiros socorros (deve ir em qualquer aventura)
• Pequeno kit de emergência para incluir (mas limitado a) isqueiro ou fósforos, partida de incêndio, cobertor de emergência
• Jaqueta grande

Obtenha o equipamento

Embora isso não seja uma rodada de equipamentos, achamos que valeria a pena mencionar algumas peças-chave do equipamento para enfrentar o Velho Winter e talvez vencer o inevitável confronto.

jaqueta de qualidade é fundamental para manter o núcleo quente. CanadGoose está profundamente enraizado em explorações polares. As jaquetas ficam em casa em ambientes urbanos ao redor do globo, mas são projetadas para levá-lo aos confins da Terra (e de volta). A mistura de função e moda é vista em jaquetas como a Sherridon Parka.

Larsen discutiu como manter os pés aquecidos. Além de ter um sistema de estratificação de meia forte, é importante escolher calçados projetados para temperaturas frias. A Baffin, outra marca canadense, sabe uma ou duas coisas sobre como fazer calçados que são utilizados em alguns dos ambientes mais hostis do planeta. Sabemos que você precisa de opções, então aqui está:

• Para os dias mais frios: Control Max
• Para esportes de inverno: Borealis
• Estilo de vida: Copenhague