Índice:
- Faça uma pausa no mundo digital
- Olhe no espelho
- Ponha o sono em dia
- Comer saudável como um foodie
- Desista de Beber por Mês
Vídeo: Ressaca? Experimente Um Desintoxicação Simples Para O Ano Novo
2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42
Faça uma pausa no mundo digital
O Facebook, Instagram, Snapchat e Tinder estão ocupando muito do seu tempo? Muitas pessoas estão falando sobre fazer desintoxicação digital, mas poucas realmente fazem isso. De acordo com a psicóloga Dra. Yvonne Thomas, “Você pode estar tão preocupado com seus dispositivos digitais que é muito fácil sacrificar inadvertidamente tempo, relacionamentos, sono, foco, produtividade e equilíbrio em sua vida. Muitas pessoas nem mesmo estão cientes do preço que seu uso extensivo de dispositivos digitais lhes custa, até que sofram perdas ou se incomodem por causa disso.” Mesmo uma breve desintoxicação digital - mesmo uma pausa de uma semana da mídia social - pode restaurar um pouco desse desequilíbrio.
Olhe no espelho
Se você não está se sentindo muito bem, é provável que sua pele não esteja melhor. Por que não experimentar a máscara calmante anti-ressaca de primeiros socorros da Belif. Acalma a pele estressada e irritada com ervas calmantes. Também sugerimos adicionar algumas novas etapas ao seu regime diário de higiene. Produtos de limpeza, hidratantes ou cremes regulares podem fazer maravilhas pela sua pele no ano novo.
Ponha o sono em dia
Você está um pouco sem sono depois de festejar a noite toda? Seus zzz são um dos fatores mais importantes para uma versão atualizada de você. Novas folhas ou fones de ouvido com cancelamento de ruído podem ajudar. Você também pode mimar-se com um tratamento relaxante.
Comer saudável como um foodie
Escolha uma cópia do Bon Appetit: The Food Lover’s Cleanse e descubra que uma alimentação saudável e saborosa pode ser satisfatória quando você experimenta pratos deliciosos cheios de nutrientes Nem tudo são brotos de feijão de quinua - você encontrará algumas receitas de coração, carne e recheio neste livro.
Desista de Beber por Mês
muita gente usa o excesso de dezembro como pretexto para passar janeiro sem visitar bar. Tente. Apostamos que sua cabeça ficará limpa e você terá muito mais energia. Se isso for pedir muito, pelo menos saboreie esses coquetéis saudáveis.
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