A Melhor Comida Saudável Para Beber E Comer Quando Você Começa A Tomar Drinques

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Drunchies. A larica bêbada. Todos nós já passamos por isso, voltando para casa de uma longa noite fora (ou simplesmente ficando em casa novamente) e redescobrindo como deliciosos Doritos, pizza e biscoitos são.

E, oh Deus, eles têm um gosto melhor do que qualquer coisa no planeta? Isso porque, de acordo com pesquisas dos Departamentos de Medicina e Neurologia da IndianUniversity School of Medicine, o álcool sensibiliza a resposta do cérebro aos aromas dos alimentos e aumenta a ingestão de calorias, tornando o sabor dos alimentos melhor e você querendo mais.

Por outro lado, todos nós acordamos na manhã seguinte lamentando nossos drunchies - o comediante Jason Segel até admitiu que estava coberto por embalagens de Taco Bell. Foi nesse ponto que ele decidiu que era hora de entrar em forma.

Embora não queiramos que você pare de comer lanches após a noite de bebedeira (boas calorias e proteínas podem ajudar a prevenir a ressaca), sugerimos abastecer seus armários com comida saudável e bebida que troque coisas como milho geneticamente modificado por grãos limpos de origem vegetal sem sacrificar gosto.

Teste nossa teoria de que esses petiscos bêbados têm um gosto incrível e não farão você se sentir um lixo na manhã seguinte - fique bêbado, faça um lanche e nos informe. Lembre-se de que compartilhar é cuidar.

Salgadinhos

Simply7

Quando estou bêbado, posso comer um saco de batatas fritas sem saber o que aconteceu. Isso inclui sal e vinagre, churrasco, folhados de cheddar e até pipoca - você escolhe. Para nossa sorte, Simply7 os torna allusando ingredientes sem glúten; sem conservantes, sabores ou cores adicionais; e zero gramas de gordura trans. Em seu estupor bêbado (e até mesmo no dia seguinte), você não será capaz de dizer que está comendo batatas fritas à base de couve, lentilha, quinua ou vegetariana. Nosso favorito: Simply7’s Jalapeño Lentil Chips.

Lanche

Mergulhar

Alimentos Escolhidos

Em um sarau depois do trabalho, um amigo nosso comedor de carne bebeu algumas latas de cerveja e fez o H. A. M. na bandeja vegetariana e mergulhe. Mas, em vez de rancho entupidor de artérias ou queijo azul, preparamos os molhos de óleo de abacate da Chosen Foods (rancho chipotle e alho-limão). Ele terminou a tigela. A Chosen Foods foi fundada por um médico naturopata que queria fazer alimentos reais e ricos em nutrientes, então o óleo de abacate da marca é rico em "gorduras boas" que ajudam seu coração e cérebro.

Lanche

Mac and Cheese

Daiya

Desculpe, Kraft, nós substituímos você pelo Cheezy Mac de comida reconfortante da marca Daiya, sem laticínios, feito de pasta de grãos inteiros e bolsa de queijo squeeze (psh, apenas os camponeses usam o pó). Talvez a comida bebida mais icônica de sua carreira na faculdade, a tigela perfeita de mac com queijo depende de dois itens essenciais: deve ser fácil de fazer e deve ter queijo aveludado. Verifique e verifique. A única diferença é que você vai acordar sem o pesado bloco de queijo endurecido em seu intestino. Também é ótimo se você está tentando se tornar vegano.

Lanche

Frango

Gardein

Não precisamos apontar a diferença de saúde entre frango grelhado e frango frito. E não precisamos de máquina de polígrafo para saber que você está mentindo se disser que seu lanche bêbado é frango grelhado. Continue degustando sanduíches de frango crocantes (apenas 180 calorias cada) com Chick'n Sliders prontos para forno e micro-ondas Gardein. Atualização secreta de saúde: não há carne de frango moída bombeada com hormônio dentro. Em vez disso, esses alimentos veganos são feitos sem laticínios com proteína de soja. Estas são algumas das refeições mais saudáveis para micro-ondas que você encontrará.

Lanche

Sorvete

Halo Top

Rico em proteínas e baixo teor de açúcar, com 14 sabores exclusivos sem laticínios e outros 26 litros regulares, o Halo Top é o Michael Jordan (ou LeBron James, se você estiver nesse campo) dos sorvetes saudáveis. Não há absolutamente nenhum sacrifício no sabor, apesar do uso de estévia orgânica, e a contagem total de calorias por litro está impressa na frente - nada daquela porcaria “por porção”. Todo mundo sabe que você vai comer tudo. Aqui está uma comparação chocante lado a lado do Halo Top e as outras grandes marcas de sorvete que você costumava beber.

Lanche

Biscoitos

Buff Bake

O motivo pelo qual o café da manhã gorduroso com bacon e ovos ajuda a curar sua ressaca não é por causa do óleo, mas da proteína. Antes e depois de beber, a proteína pode promover uma recuperação mais rápida e evitar que seu corpo se decomponha. Troque seus Oreos noturnos por biscoitos Buff Bake, que são ricos em fibras, embalam 16 gramas de proteína e vêm em variedades clássicas e sanduíche. Estamos dobrando no pacote de 10. (* Flexiona os músculos *)

Lanche

brownies

Cultura de Base

Duas palavras: Paleo. Brownies. A Cultura Base fez o impossível com os Brownies Paleo de Manteiga de Amêndoa, que são indulgentes sem culpa. Você pode saborear a qualidade do cacau na menor mordida. A Base Culture também faz pão de abóbora úmido feito com abóbora real, castanha de caju, nozes, especiarias de abóbora e mel natural.

Lanche

Refrigerante

Açúcar Zero Seco

Se você bebeu coquetéis, provavelmente já bebeu uma boa dose de açúcar esta noite. Em vez de pegar outra bebida açucarada, estamos trocando latas de sod com o açúcar seco zero orgânico do USDA. Esta nova categoria de água com gás adoçada com estévia foi lançada na primavera de 2018 e vem da marca de água com gás artesanal Dry, de Seattle. Com o mesmo foco na saúde e no sabor (como cola, chá de pêssego e frutas vermelhas), o Dry oferece uma alternativa saborosa aos refrigerantes. Sim, eles são ótimos como vodkmixers também.

Lanche