Como Se Livrar Das Alergias, De Acordo Com Os Especialistas

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Alergias de primavera e verão. Nós odiamos você. De olhos lacrimejantes incuráveis a espirros, congestionamento e até olheiras e inchaço, estamos quase acabando com os bilhões de minúsculo pólen que estão acabando com a temporada.

Então, falamos com especialistas em alergia de todo o país para obter suas dicas sobre como se livrar das alergias (se você já estiver no meio do purgatório de pólen) e maneiras de evitar que os sintomas apareçam antes do tempo.

Você tem alergias ou resfriado?

Os sintomas incluem coriza, olhos lacrimejantes e com coceira, tosse, espirros, coceira no nariz e na garganta e gotejamento pós-nasal. Como você pode discernir entre resfriado / gripe e alergias? CristinPorch-Curren MD, diz que "resfriado / gripe típico é a combinação de dor de garganta e baixa temperatura." Portanto, sem temperatura = são alergias. BTW: veja como se livrar do frio.

O que está causando suas alergias?

“Durante a primavera, tende a ser pólen de árvores e durante o verão é pólen de gramíneas e ervas daninhas”, diz Porch-Curren. “No entanto, tudo isso depende do ambiente e do clima em que você vive. Por exemplo, é o sul da Califórnia, não temos estações distintas e o pólen pode estar presente o ano todo.” (Mas você também tem In-n-Out, então pesem o bom com o ruim, meus amigos.)

“A primavera e o outono podem ser complicados”, acrescenta Kate Moran, médica. “Poeira e pêlos de animais não conhecem estação, mas os alérgenos vegetais surgem durante diferentes épocas do ano. O Weather Channel “Allergy Tracker” (insira o código postal para obter informações sobre os culpados locais) pode ser útil para prever surtos de sintomas ou para se preparar para viagens para fora da cidade.”

Como você se livra das alergias?

Em meio aos sintomas que fazem você querer chorar, recorra à “lavagem nasal com solução salina, vários medicamentos OTC, como anti-histamínicos e sprays de esteróides nasais, e visite seu alergista”, diz Porch-Curren.

Dr. Moran recomenda as seguintes pílulas, sprays, enxágues e várias poções:

“Para medicamentos orais, experimente Zyrtec (cetirizina), Claritin (loratidina), Allegr (fexofenadina) ou Singulair (montelucaste) tomados diariamente se os sintomas forem frequentes ou 4-6 horas antes da exposição com um próximo contato com alérgenos … normalmente estes mais recentes medicamentos são menos sedativos do que Benadryl (difenidramina).”

Ela acrescenta que a maioria dos medicamentos para alergia contém pílulas combinadas com pseudoefedrina, que ajudam nos "sintomas graves". Eles estarão atrás do balcão e exigem um documento de identidade com foto para a compra. “Agradeça às pessoas que fazem metanfetamina por esse inconveniente”, acrescenta Moran. “E não espere resolução total dos sintomas com apenas uma ou duas doses. Dois polegares para genérico.”

Observe que qualquer pessoa com histórico médico significativo tomando medicamentos prescritos deve discutir os medicamentos de venda livre com seu médico por segurança.

Para sprays nasais, procure Nasonex (Mometasona), Flonase (fluticasona) ou Nasacort (triancinolona) para usar diariamente. “Isso não terá efeito imediato”, diz Moran. “Afrin (oximetazolona) funciona em contato, mas NÃO use mais de 3 dias consecutivos.”

Você também pode recorrer ao enxágue nasal com solução salina. “Use pelo menos 200mL / 7 doses por lado, uma a duas vezes ao dia”, diz o Dr. Moran. “Pacotes pré-fabricados estão disponíveis ou faça o seu próprio com um litro de água limpa, jarra de vidro, água destilada ou fervida, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, 1 colher de chá de sal (sal de decapagem ou enlatamento; NÃO sal de mesa - tem outros ingredientes químicos), misture bem, guarde para usar por uma semana de cada vez, depois lance e comece de novo. Você vai precisar de Neti-Pot, frasco de aperto ou seringa de irrigação nasal”, diz o Dr. Moran.

Como você evita o início dos sintomas de alergia?

Você pode prevenir alergias usando filtros HEP, tomando banhos freqüentes, mantendo as janelas fechadas, não secando roupas ao ar livre no varal e usando spray salino nasal, decretos Porch-Curren. Lembre-se de que o fato de você ter ou não alergias depende de sua genética e exposição. O que significa, evite os gatilhos que você conhece que deixam seus olhos vermelhos como o diabo. Use o seu ar condicionado e mantenha as janelas e portas fechadas.