Guia De Escalada: Tudo O Que Você Precisa Saber

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Com a chegada da primavera, os alpinistas de todos os lugares estão tirando a poeira de seus equipamentos. O clima mais quente é um sinal de boas-vindas para quem deseja escalar os obstáculos da natureza. No entanto, se você nunca teve a chance de experimentar a escalada por si mesmo, os requisitos técnicos do esporte e a natureza aparentemente exclusiva podem ser desanimadores. Neste guia, analisaremos o básico da escalada para descobrir por que ela é algo que qualquer pessoa pode fazer.

Embora a escalada não seja uma tarefa atlética impossível, ainda exige níveis básicos de preparo físico. Antes de ir para sua primeira academia de escalada, você deve se certificar de que está confortável para mover seu próprio peso corporal no espaço. Bons exercícios de treinamento em casa podem incluir pullups e mergulhos assistidos, bem como alguns exercícios de fortalecimento do núcleo. Depois de ter um bom domínio sobre como lidar com o peso do corpo, você deve estar pronto para tentar sua primeira escalada.

Guias relacionados:

• Melhores locais para escalada
• Melhores exercícios de escalada em casa
• Melhor equipamento de escalada indoor

Depois de finalmente entrar em sua primeira academia de escalada, você notará uma variedade de estilos diferentes. A maioria das academias de escalada tem mais de um tipo de escalada que oferecem aos hóspedes. Quer você seja um alpinista iniciante ou um convidado frequente, as academias contemporâneas têm algo para todos. Vamos analisar os diferentes tipos que você pode encontrar:

Bouldering

Se o ditado “uma jornada de mil milhas começa com um único passo” é verdade, então, para os escaladores, o primeiro passo é o boulder. De acordo com o guia de escalada para iniciantes da REI, o boulder é a "forma mais simples de escalada". Para aqueles que procuram experimentar, você só precisará de um par de sapatos de escalada, bolsa de giz e "almofada de choque" para suavizar e proteger pousos. A maioria das academias de escalada oferece todos os três.

Como o boulder não tem o sistema de corda e arnês presente em outras formas de escalada, cada erro que você cometer na parede o deixará no fundo. Enquanto outros tipos de escalada podem envolver subidas de 30 a 40 pés, as rotas de boulder (também conhecidas por especialistas como “problemas”) são muito mais curtas - pense em cair de 9 a 12 pés no colchão. Apesar de sua estatura menor, os problemas de escalada ainda podem ajudar os escaladores a reter suas habilidades fundamentais de escalada. Essa pode ser uma ótima maneira de manter a força durante o período de entressafra.

Escalada livre

Depois de se formar no boulder e colocar o arnês de escalada, você começará sua jornada de escalada livre. No entanto, apesar do nome assustador, você estará seguro em todos os momentos. Se você cair em uma academia de escalada durante a escalada livre, normalmente só cairá em uma curta distância até que sua corda de segurança comece a funcionar, mantendo-o suspenso acima do solo e capaz de retomar a escalada. Outro benefício da escalada livre com segurança é a capacidade de fazer uma pausa quando necessário. Seu parceiro de escalada abaixo usará seu peso com o sistema de polia para ajudar a mantê-lo sem peso na parede quando necessário. A escalada livre com corda pode ser dividida em três categorias: escalada com top rope, escalada com chumbo e escalada tradicional (ou habilmente conhecida como “trad”).

Top Rope Climbing

A escalada em top rope é a que muitos escaladores iniciantes estão familiarizados. Esta técnica requer que o sistema de corda do escalador seja ancorado acima deles o tempo todo. No solo, o parceiro de segurança atuará como contrapeso, “comendo” o excesso de corda devolvido pelo escalador em ascensão. A comunicação entre o escalador e seu parceiro de segurança é essencial. Uma vez que o parceiro de amarração é responsável por manter a segurança da corda do escalador, sempre que o escalador começa a subir mais rapidamente (ou mais lentamente), o parceiro de amarração deve ajustar sua técnica para acompanhar o ritmo. A escalada em top rope pode ser feita em uma academia coberta ou em uma parede ao ar livre.

Escalada de chumbo

O próximo tipo de escalada que se pode encontrar é a escalada à frente. Isso é muito mais difícil do que qualquer coisa discutida até agora. Um dos - senão o - mais popular tipo de escalada para especialistas, a escalada com chumbo não é para todos. A versão mais popular desta técnica requer que o escalador prenda sua corda em posições aparafusadas ou seguras ao longo da rota enquanto sobe. Contrastando fortemente com a técnica mais previsível da corda superior, a escalada com chumbo força você a colocar sua própria segurança em suas mãos a cada passo que você subir. Com razão, a maioria das academias internas e guias ao ar livre requerem um treinamento extensivo antes de você fazer sua primeira escalada à frente.

Escalada Trad

tipo de escalada à frente, tradicional ou tradicional, envolve mover e remover seu equipamento de ancoragem conforme você sobe a parede. Uma variedade de equipamentos removíveis (como porcas e cames) o acompanhará no caminho até o cume, fornecendo a segurança necessária para evitar que você caia. Exigindo o conhecimento adicional de como usar uma classe totalmente nova de equipamento, a escalada tradicional não é para os fracos de coração - nem para o alpinista casual.

Escalada de ajuda

Todos os tipos de escalada mencionados até agora dependem do alpinista para usar formações naturais na rocha para ajudá-los a subir a parede. Os apoios para os pés e as mãos orgânicos ou replicados (no caso de uma academia de escalada) são necessários para escalar com sucesso de acordo com as distinções mencionadas anteriormente. No entanto, escalada assistida, como o nome indica, envolve uma camada adicional de assistência para o escalador. De acordo com o REI, para seções de rotas particularmente difíceis ou intransponíveis, os escaladores auxiliares usarão ferramentas como uma escada especial de escalada chamada etrier para se puxar para cima, em vez de depender da própria rocha.

Solo Livre

Para esse tipo de escalada, o nome é tão assustador quanto parece. Sem cordas, sem ajuda e sem segunda chance. Se você cometer um erro durante a escalada solo livre, nada o impedirá de cair para a morte lá embaixo. Mesmo os escaladores mais experientes normalmente nunca experimentam esse tipo de atividade. É altamente desencorajado a participação neste tipo de escalada; no entanto, se você gostaria de ver esse tipo de escalada executado no nível mais alto, não deixe de conferir o Free Solo da National Geographic - apresentando o infame assentimento de 2017 do escalador americano Alex Honnold da rocha de granito de 3.000 pés conhecida como El Capitan.