Equipamento De Corrida De Outono: Itens Essenciais Para Se Ajustar às Temperaturas Do Outono

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

O outono é indiscutivelmente a melhor estação para correr por um motivo acima de tudo: temperatura. Durante grande parte do outono, as manhãs e as noites são frescas, os dias são amenos e o ar está agradavelmente seco. Estas são as condições perfeitas para uma grande corrida, pois requerem o mínimo de equipamento e água, reduzindo o peso do kit para que você possa registrar mais distâncias com maior conforto. No entanto, o outono também é uma época de mudanças. Em setembro, a temperatura ainda pode chegar aos anos 80 e 90 em muitos lugares, e quando dezembro chegar, algumas regiões já estarão experimentando congelamentos profundos.

Mesmo um único dia de outono pode ver mudanças dramáticas na temperatura e no clima. Algumas corridas de outono exigem nada além de um bom par de sapatos, meias e algumas camadas de base, mas outros dias exigirão capa de chuva, agasalhos, chapéu, luvas e muito mais - e não se esqueça das horas crescentes de escuridão.

Em última análise, correr no outono exige que você se vista de acordo com o clima e a temperatura do momento, não com a estação. Aqui está o melhor equipamento de corrida de outono.

Melhores sapatos

Costumo correr em bairros e em trilhas preparadas, então, na maior parte do tempo, fico bem com tênis de corrida regulares durante a primavera, verão e início do outono. Quando o tempo começa a ficar mais frio, quando folhas escorregadias e úmidas cobrem as calçadas, e quando os dias gelados deixam o gelo no chão, costumo mudar para tênis de corrida até mesmo para minhas corridas. A aderência e o suporte adicionados valem alguns gramas de peso extra ao correr em terrenos que podem ser variados e escorregadios. Este ano, estou lançando um novo par de corredores de trilha HOKONE ONE Speedgoat2. Se você nunca experimentou esta marca (ou mesmo ouviu falar), agora é a hora. Os sapatos da marca são projetados com amortecimento máximo, o que é bem-vindo em solo duro e frio e quando suas juntas estão um pouco mais rígidas durante o primeiro quilômetro. As solas são boas e aderentes, mantendo você de pé sobre as folhas molhadas, gelo preto e todos os outros terrenos que vêm com o clima frio. Lembre-se de que usar corredores em trilhas nas estradas desgasta os degraus mais rápido, mas a corrida comprometida requer poucos pares de tênis novos a cada ano.

Melhores meias

Como acontece com a maioria das roupas de corrida de outono, escolher as meias certas significa equilibrar calor e absorção. Você não quer que seus pés fiquem frios, é claro, mas ainda pior do que pés frios em climas frios são pés quentes e suados em climas frios. Eu equilibro isso usando meias com trama justa que não são tão grossas. Meias Feetures Elite Max Cushion Quarter sobem logo acima do tornozelo, combinando com as calças justas ou calças de corrida e protegendo seus tornozelos. Eles têm zonas de compressão de arco excelentes e parte superior respirável para que seu pé permaneça apoiado e fresco mesmo quando você registra os quilômetros e sua temperatura corporal aumenta. Conforme os dias ficam mais frios, você pode alternar para a tripulação para obter ainda mais cobertura.

Melhores Camadas de Base

p> Eu não me importo em correr de meia-calça e camisetas de manga comprida quando posso evitá-lo, mas eu não gosto de pular corrida ou correr em uma miséria abjeta devido ao frio ainda mais. Então, quando eu finalmente tiver que entregar minha camiseta e shorts de corrida Sykes PX da Path Projects para a temporada, pelo menos eu posso vestir as meias Mammut Go Dry e Go Dry Longsleeve e saber que ficarei aquecido e seco e, se um pouco menos confortável com compressão do tornozelo ao quadril. Os tecidos elásticos multi-direções não inibem o movimento, eles mantêm o calor do seu corpo próximo a você onde você quiser e retiram a umidade da sua pele e a dispersam no ar. Em dias frios, geralmente corro apenas nas camadas de base.

Melhor blusão

Recentemente, passei uma semana nos Alpes franceses e suíços, durante grande parte da qual eu estava correndo por Chamonix. Era agosto, mas naquela altitude, o clima estava nitidamente outonal, com brisas geladas frequentemente soprando das montanhas. Na maioria dos dias, eu ficava bem aquecido vestindo apenas o blusão ColumbiTitan Lite II por cima da camiseta (isto é, até o sol se pôr e a temperatura cair). Esta jaqueta leve e altamente flexível tira a dor do frio e afasta o suor do seu corpo para que você não fique com frio ou superaquecimento. Como bônus, na cor Red Element, também fica bem com jeans, então você pode embalar ainda mais leve ao planejar suas atividades ativas e casuais.

Melhor jaqueta

Sou um grande fã da jaqueta de penas Cotopaxi Feugo LT por duas razões acima de tudo: os dois painéis laterais que liberam o excesso de calor e proporcionam excelente respirabilidade. Com sua classificação de enchimento de 950, esta jaqueta é adequada para uso sob a concha enquanto você atravessa uma geleira ou faz escalada no gelo. Mas, graças à sua grande respirabilidade, funciona perfeitamente sobre uma camiseta para corrida (ou caminhada ou caminhada) no final do outono. É confortável, flexível e não tem capuz, que muitas vezes salta durante a corrida. Embora de secagem rápida, o Fuego LT não é à prova d'água; quando chove, escorrego no ColumbiOutDry Ex Caldorado Shell.

Melhor farol

As noites ficam cada vez mais rápidas a cada dia que passa, e quando o horário de verão nos faz atrasar nossos relógios em uma hora, no final da tarde ou no fim da tarde o outono ocorre na escuridão. Ilumine as coisas para você mesmo e melhore sua visibilidade para os outros (ou seja, motoristas, na verdade) com farol leve da UCO Gear. O Vapor Headlamp brilha com até 300 lumens, iluminando seu caminho e tornando-o impossível de perder, mas pesa menos de um quarto de libra.

Minha peça favorita do equipamento de corrida de outono

Claro, quando ficar super frio, vou colocar o chapéu e as luvas. Mas meu acessório favorito de corrida para o outono? É o mesmo que meu acessório de corrida de verão favorito: ótima faixa para a cabeça. Eu uso a polaina de pescoço ColumbiMontrail porque posso usá-la agrupada como uma faixa de cabeça, puxada para trás para cobrir toda a minha cabeça para aumentar o calor e afastar o suor, ao redor do meu pescoço para aumentar o isolamento, ou até mesmo sobre o meu rosto quando o vento gelado sopra.