Seja Rasgado Sem Quebrar O Banco Com Estas Opções De Equipamento De Ginástica Doméstica Do Orçamento

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Se a quarentena o deixou nostálgico pela academia suada e fedorenta que você costumava adorar ir de manhã antes de ir para o trabalho ou na manhã preguiçosa de fim de semana, você não está sozinho. Mesmo que às vezes você considere ir à academia como uma tarefa árdua, depois de muitos longos meses dentro de casa, você começa a sentir falta de suas máquinas de exercícios favoritas. Você nunca sabe o que tem até que acabe e nunca sabe o quanto o equipamento de exercícios é importante até ser forçado a malhar em casa. Claro, os exercícios com halteres são ótimos e podem certamente ajudá-lo a construir músculos, mas eles não podem ser a única arma em seu arsenal de ginástica em casa.

Se você está mudando de malhar na academia para malhar em casa, pode ficar caro muito rapidamente. O equipamento de exercício doméstico de alta qualidade é durável, pesado e versátil. Quando você compra esse equipamento para uso doméstico, está pagando por essa qualidade adiantado, em vez de mensalmente com a sua assinatura da academia, mas tenha certeza de que seu investimento prova seu valor ao longo do tempo. Felizmente, existem alguns excelentes equipamentos de ginástica acessíveis no mercado hoje que podem lhe dar mais opções de exercícios e ajudá-lo a ficar mais forte e mais rápido. Depois de equipar sua academia com este equipamento, você se perguntará por que não o fez antes. Abaixo, nossas principais opções de equipamentos de ginástica que não quebram o orçamento.

Fitnation Flex Bike Ultra

A maioria das bicicletas ergométricas exige que você use pesos de mão comprados separadamente se quiser fazer um treino para a parte superior e inferior do corpo, mas esta bicicleta ergométrica combina exercícios de ciclismo que queimam calorias com faixas de resistência da parte superior do corpo para obter exercícios matadores de corpo inteiro em apenas uma máquina. Com design dobrável, esta bicicleta é fácil de guardar até que você esteja pronto para usá-la. A bicicleta não vem com um monitor digital sofisticado que você compra, digamos, Peloton, mas também não vem com um preço assustador.

$ 240 na FitNation

Torres StaminPower

Esta estação de exercícios tudo-em-um é essencial para a ginástica doméstica se você deseja fortalecer as costas, bíceps, tríceps e músculos centrais. Execute mergulhos, linhas invertidas, flexões e muito mais com este equipamento de exercício vertical compacto. Os laços largos fornecem muito espaço para os braços durante levantamentos pendentes das pernas. Este é um ótimo equipamento inicial para ginástica em casa, se você adora os resultados dos exercícios de peso corporal.

TRX Fit System Suspension Trainer

Quando você pensa em treinamento de suspensão, você pensa em TRX. É o sistema de treinamento de suspensão original e de longe o mais popular entre os atletas. O TRX Suspension Trainer é um ótimo complemento para a ginástica doméstica, especialmente se você estiver com pouco espaço. Você pode obter um treino completo usando apenas seu próprio peso corporal. As alças são versáteis e fáceis de guardar. O sistema é fácil e eficaz, seja você apenas um iniciante ou um profissional de fitness. Ajuda a construir um núcleo forte, bem como a aumentar o equilíbrio.

Fitnation Rock N Fit

Você provavelmente nunca viu uma máquina de exercícios completa como esta antes, mas seu corpo vai querer que você nos agradeça mais tarde. O equipamento de treino vibratório ajuda a queimar calorias e gordura ativando seu núcleo conforme você se move em uma variedade de posições e exercícios. Maximize os resultados obtidos com agachamentos, pranchas e posições de ponte com a ajuda do movimento oscilante, que faz com que seus músculos se contraiam centenas de vezes em minutos. A vibração de todo o corpo sobrecarrega seu treino, para que você possa obter melhores resultados em menos tempo. Ele vem com bandas de resistência e, à medida que você fica mais forte, pode trocá-las por bandas com maior resistência. Um bônus adicional: a máquina de exercícios ocupa muito pouco espaço e pode ser facilmente guardada quando não estiver em uso.

$ 349 em FitNation

Perfect Fitness Multi-Gym

Alveje os músculos dos braços, tórax, núcleo e costas com esta barra pull-up fácil de usar. Use-o na porta ou no chão para fazer abdominais, flexões e mergulhos. Você não precisa se preocupar em danificar a moldura da porta ou fazer furos na parede para instalar este equipamento de ginástica. As diferentes garras permitem que você trabalhe toda a parte superior do corpo e garantam o máximo envolvimento dos músculos.

Estação BCG Dip

As barras de imersão são ótimas peças simples de equipamento de ginástica para treinamento de força. Os mergulhos exercem o tríceps e o tórax e melhoram a força no supino. Esta estação de peça única tem forma de U para estabilidade e é acolchoada para que você não danifique o chão. Se você realmente quer se desafiar, amarre um peso em volta da cintura para que ele caia entre as pernas. Acredite em mim, você vai sentir isso no dia seguinte.

Pacote de treino de ginástica doméstico portátil completo BodyBoss 2.0

Este pacote de equipamento é saudado como o primeiro ginásio portátil do mundo e, embora você não possa ir a lugar nenhum com ele tão cedo, é um ótimo produto compacto se você estiver com pouco espaço. Com base robusta, barra, bandas, alças, maçanetas e âncora de porta, você pode simular praticamente qualquer exercício que faria na academia com este pacote de ginástica doméstico leve e versátil. Esqueça o enorme rack de halteres e rack de agachamento - isso é realmente tudo que você precisa para obter um treino de corpo inteiro matador em casa.

Conjunto de roda de tonificação BCG Ab

o núcleo forte pode ajudar a apoiar e melhorar sua forma durante todos os outros exercícios de treinamento de força. Esta roda abdominal fortalece seu núcleo e constrói músculos em sua seção intermediária para dar a você abdominais rasgados e oblíquos cortados. Ao rolar para longe de seu corpo, você sentirá a resistência e o nível de dificuldade aumentar, enquanto puxá-lo para trás dá a você aquele aperto de corpo inteiro que é impossível de replicar em suas costas. A estabilidade e o equilíbrio são essenciais para construir todos os músculos que mantêm seu núcleo engajado durante este treino desafiador.

Produtos Best Choice Suporte para Barbell de Fitness Dobrável Ajustável e Banco de Pesos

Se você quer mesmo construir uma academia doméstica que rivaliza com o Lifetime Fitness, você precisa de uma estação de bancada versátil. Esta opção acessível é ideal para fazer supino, agachamento, step, flexões elevadas e muito mais. Com peso máximo de 330 libras, você pode obter um ótimo treino com ampla amplitude de movimento com esta única peça de equipamento. Ele é construído de maneira sólida e tem um ótimo custo-benefício, o que o torna perfeito para uso doméstico.

Quer construir sua academia em casa do zero? Certifique-se de verificar nosso guia para criar sua academia em casa abaixo de $ 350. E você ainda pode economizar muito com as melhores ofertas em halteres e bicicletas ergométricas.