Mountain Mug: Mountain Climber Conrad Anker Fala Sobre Sua Rotina De Cuidados Com A Pele

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Aos 56 anos, Conrad Anker é indiscutivelmente o alpinista mais robusto e reconhecido do planeta. Ele tem mais de 30 anos de experiência em escaladas e algumas das primeiras subidas em seu currículo. Anker é o líder da equipe de escalada da The North Face e recentemente se juntou à DoveMen + Care, falando sobre o impacto de seu trabalho exclusivo na saúde da pele … e na saúde da pele de cada cara que caminha, acampa e sai.

O Manual conversou com Anker para sua rotina essencial de cuidados com a pele, tanto dentro quanto fora da montanha.

Comece a usar as dicas de Conrad agora para não parecer um pedaço de carne seca com couro mais tarde na vida. Não podemos prometer que você ficará tão bem quanto Anker, mas perto o suficiente.

Prepare-se para os elementos: hidrate

“Escalar, por natureza, coloca você nos elementos”, diz Anker. “Você pode sentir o vento do penhasco, muito sol se estiver alto e temperaturas congelantes. Você tem que estar ciente de que está constantemente secando sua pele e expondo-a aos elementos.”

Anker diz que aprendeu com o tempo que, quando sua pele está bem hidratada e flexível, é menos suscetível a danos. A saber: ulceração pelo frio.

“Costumávamos sacudir a pólvora para secar os pés à noite em longas expedições no Everest e na Antártica. Nossos pés ficariam molhados com a transpiração de nossas botas. Em 2007, tive uma epifania.” Anker diz: “Se suas mãos e pés estão bem hidratados e não secam e racham, eles ficam mais quentes no longo prazo”.

Pode parecer contra-intuitivo, mas antes de caminhar em climas frios, hidrate as mãos e os pés antes de calçar meias e luvas.

Proteja sua pele: cubra-se

Anker diz: “Quando estou ao ar livre, a principal maneira de me proteger do sol é com um tecido. Essa é a minha base.”

Embora possamos pensar em passar protetor solar (ainda é uma boa ideia), Conrad recomenda polaina para o pescoço, chapéu e, durante uma caminhada no deserto ou em climas quentes, luvas leves.

“As luvas protegem as costas das minhas mãos de receber muito sol”, acrescenta. “Eu não pensava em como minha pele poderia ficar danificada quando eu era mais jovem. Eu iria aguentar e pareceria um personagem de Game of Thrones no final. Agora, eu não quero ficar queimado de sol.”

Na verdade, Anker chama as luvas de “a base” de sua rotina de cuidados com a pele na montanha. “De luva grande a luva de proteção fina, eles são uma das peças de camadas mais importantes.”

Afastar rachaduras dolorosas: manicure e pedicure

Isso mesmo, um dos homens mais durões ao ar livre está dizendo para você fazer manicure e pedicure.

“Com suas mãos em expedições mais longas, a mudança constante na temperatura criará rachaduras incrivelmente dolorosas em seus dedos”, diz Anker. “Um dos meus mimos para mim mesma e uma expedição de hack é no início de cada inverno eu faço pedicure.”

Anker sugere proteger suas mãos e pés porque eles são a forma como você se conecta com o espaço vertical que irá explorar.

Outra dica profissional? Bálsamo labial, ou outro produto à base de petróleo, para suas cutículas e para evitar rachaduras. Se você desenvolver rachaduras dolorosas nas mãos, retire as luvas de confiança novamente. Aplique hidratante e calce as luvas antes de dormir.

Mantenha os óleos na pele: escolha sabiamente o seu sabonete

Se você tem o luxo de tomar banho na montanha, traga sabonete com hidratante embutido. No momento, Conrad tem a barra de rosto e corpo Dove Men + Care em sua bolsa. Aroma preferido: Clean Comfort. “Sou um pouco surdo para os tons quando se trata de cheiros e tendo a ter uma sobrecarga sensorial quando estava no Duty-Free. Minha esposa diz que gosta de Clean Comfort em mim também.”

O objetivo do seu sabonete é manter a oleosidade da pele. Muitas barras de hardcore, especialmente em empregos e ambientes industriais, tirarão tudo de sua pele.

“Quando você se lava diariamente com sabonete intenso, os produtos químicos retiram a oleosidade e desidratam a pele”, diz Anker.

Fora da montanha: visitas anuais ao dermatologista

“Eu cuido da minha pele para não ser tão suscetível a queimaduras solares e queimaduras pelo frio. Não tive nenhuma ulceração pelo frio.” Anker diz: “Eu também vou ao dermatologista anualmente”.

Por causa da natureza de sua carreira - passando semanas e meses montando alpinismo - Anker chama seu olhar perpetuamente bronzeado de “o palito de fósforo”. Ele ri que alguns caras se bronzearam para conseguir aquele visual para o trabalho em um escritório - o que não é bom para a saúde da pele. Se você tiver danos causados pelo sol, comece a curar com essas dicas e, pelo amor de sua pele, compre um bom par de luvas.