Como Apoiar Sua Esposa Grávida Quando Um Bebê Está A Caminho

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Parabéns! Sua parceira está grávida, isso significa que sua principal função é ser a líder da equipe de apoio. Afinal, a gravidez exige que você comece a ser proativa. Ela está navegando no navio, mas vocês são toda a tripulação.

Não se preocupe, não é tanta pressão quanto pode parecer à primeira vista. Tudo o que você precisa fazer é aprimorar seus poderes de observação e intuição enquanto capitaliza as habilidades que você já possui. Enquanto você apoia sua esposa grávida, você também pode querer se preparar para a paternidade se você for novo na criação de filhos.

Suporte emocional

Vamos começar com o aspecto do suporte que recebe mais atenção: suporte emocional. Aquelas coisas que você ouviu sobre as oscilações de humor das mulheres grávidas? Eles são 100% verdadeiros. E adivinha? Por mais difícil que seja para você lidar com esses humores, eles são tão difíceis para ela. Não seja covarde diante dos hormônios em fúria. Se ela precisa chorar, dê o seu ombro. Se ela assiste a um comercial triste e quer falar sobre como se sentiu, sente-se e segure sua mão. Se ela quer ficar muito sozinha, verifique-a de maneira sutil - atrás daquela porta fechada, ela pode estar entrando em uma espiral de desespero movido a hormônios. Mas apenas sorria e algumas palavras suas podem mudar tudo.

Suporte Mental

Apoio mental significa tirar coisas do prato. Ela normalmente planeja as refeições da semana? É hora de intervir e ajudar no planejamento (e nas compras também). É ela quem paga as contas? Talvez você possa se encarregar de garantir que os pagamentos de aluguel, serviços públicos e empréstimos estudantis sejam cumpridos no prazo. Pequenas coisas como essa podem realmente significar muito para uma mulher grávida, que agora tem coisas mais importantes com que se preocupar.

Outro grande aspecto do suporte mental é ajudá-la a se manter positiva sobre as mudanças que está enfrentando, agora e no futuro. A maternidade representa um passo gigantesco em seu senso de identidade e, por mais animada que esteja, ela provavelmente se pergunta às vezes se está pronta. Diga a ela como é legal vê-la crescendo neste papel. Elogie-a por seu brilho maternal (que é algo totalmente real - você vai ver). Lembre-a de que ela é incrivelmente forte. E pelo amor de Deus, diga que ela está linda.

Suporte Físico

À medida que sua esposa progride na gravidez, a vida normal fica mais difícil para ela. Essa é a maneira mais fácil de colocar isso. Se isso é um choque para você, imagine carregar uma pochete de 15 a 30 libras por aí o tempo todo, e talvez você pegue a ideia. Ah, e ela não só está carregando mais e mais peso a cada dia, mas também tem membros minúsculos cutucando os espaços onde seus pulmões, estômago e bexiga costumavam estar. Literalmente. À medida que crescem, os bebês se aglomeram em vários órgãos diferentes. Já levou uma cotovelada ou calcanhar no rosto enquanto jogava futebol de quintal? Imagine isso acontecendo dentro de você. Sim, não é confortável.

Isso significa que você faz cada vez mais o trabalho físico da casa. Lavar a roupa, a louça, o trabalho pesado. Assim que ela entrar no terceiro trimestre, ela vai precisar de ajuda apenas para sair do sofá. Você pode até precisar ajustar a forma como você compartilha a cama, já que a mudança de seu corpo está tornando muito difícil para ela se sentir confortável.

Palavra sobre massagem

Como todos irão lembrá-lo constantemente, assim que você fizer o anúncio, toda a sua vida mudará quando o bebê chegar. Embora isso seja verdade, também é verdade que todo o corpo da mulher muda durante a gravidez. Muda de maneiras que você e ela nunca pensaram ser possível. É ainda mais cansativo do que passar pela puberdade - afinal, tudo está acontecendo em questão de meses.

Antes mesmo de a barriga do bebê começar a aparecer, suas costas, pernas e quadris começarão a doer, graças ao seu corpo se preparando para as mudanças que virão. No final da gravidez, caminhar até a caixa de correio é o equivalente a pelo menos meia maratona. Tudo começa a doer e ficar dolorido.

Uma coisa que você, como parceiro, pode fazer para ajudar é dar massagens.

Uma massagem de apenas dez minutos oferece um ótimo momento para falar sobre os dias um do outro ou perguntar como o outro está se sentindo.

Você não precisa ser massagista, você só precisa ter as mãos. bom parceiro vai passar muito tempo ao longo do período de quarenta semanas esfregando e massageando os pés de sua esposa. É fácil de fazer e ajuda a conectar você ao seu parceiro por meio do toque físico. Uma boa regra prática (entendeu?) é que sempre que vocês dois estiverem sentados juntos, seja para assistir TV ou para sair com amigos, ponha as mãos em movimento. Não negligencie a oportunidade que ele oferece para uma boa comunicação. Uma massagem de apenas dez minutos oferece um ótimo momento para falar sobre os dias um do outro ou perguntar como o outro está se sentindo.

Se você quiser saber instantaneamente que está fazendo a diferença, comece massageando seus pés, tornozelos e panturrilhas. Para mulheres grávidas, a massagem nos pés é o Super Bowl, as NBFinals, a festa de aniversário e ganhar na loteria, tudo em um evento incrível de mudança de vida.

Além das massagens nos pés, as massagens nas costas e no pescoço estão no topo da lista de coisas que parecem incríveis para mulheres grávidas. Consulte mais uma vez a analogia da pochete de 30 libras. Cada dia traz um novo desafio em como ficar de pé, sentar e segurar seu corpo de uma maneira que não vai doer muito amanhã. Adicione o estresse pelo qual ela está passando, e você terá uma séria tensão no pescoço, ombros e parte inferior das costas.

Basicamente, imagine como suas articulações e músculos se sentiriam após uma viagem de mochila de uma semana pelas montanhas. Em seguida, tente massagear esses pontos nela. Ouça os gemidos e você saberá que está fazendo certo.

Compartilhando a emoção

As mulheres grávidas precisam sentir que não estão sozinhas neste evento de mudança de vida. Você está apoiando sua parceira, dando-lhe massagens diárias … o que mais ela poderia precisar? Muitas coisas, é isso. Mas ela realmente só precisa de um parceiro. Já que ela está fazendo todo o trabalho real, o mínimo que você pode fazer é estar lá para ela e compartilhar a emoção de ter um filho. Isso significa ajudar no planejamento e ter voz sobre vários assuntos relacionados ao bebê.

Ajudando com a Saúde

Vá com sua esposa ao máximo de consultas com o médico / parteira que puder. Você não apenas aprenderá algumas coisas (e evitará que ela tenha o trabalho de explicá-las mais tarde), mas também entenderá de onde ela está vindo se tiver preocupações sobre seu provedor de saúde ou procedimentos. Isso acontece com mais frequência do que você imagina, e ela vai precisar de você para ajudá-la a pensar nisso. Fique à vontade com a terminologia, entenda quais são as esperanças e expectativas dela e esteja pronto para defendê-la se surgirem problemas. As coisas que você aprende ao se envolver com o cuidado pré-natal dela desde o início serão muito úteis quando ela entrar em trabalho de parto.

Seja aquele que fala sobre o bebê

Poucas coisas deixam uma futura mãe mais orgulhosa do que ser capaz de exibir o fato de que o pai de seu filho se importa. Você não precisa ficar horas falando sobre as cores que está pintando no berçário durante a noite de pôquer, mas é muito bom para ela ter alguém substituindo quando alguém pergunta pela oitenta e oitava vez: “Como vai a gravidez ?”

Ambos devem antecipar que as parentes e amigas ficarão muito … hum, envolvidas? … conforme a gravidez progride. As mães e sogras, em particular, querem dar conselhos sobre todos os aspectos dos cuidados infantis, desde os alimentos que ela deve comer até o tipo de respiração que deve fazer, passando pelas contrações, até a cadeirinha do carro que você deve comprar. Isso é insuportável para uma mulher grávida. Você pode ganhar pontos de herói importantes entrando nessas conversas e encerrando-as com tato, mas com firmeza.

Faça amizade com a barriga

Quando sua esposa está grávida, tudo gira em torno da barriga. Está simplesmente lá fora, chamando a atenção do mundo, atrapalhando tarefas simples como amarrar os sapatos, impedindo-a de usar suas roupas favoritas. Isso pode chocá-la, mas até a futura mamãe mais animada às vezes sente algum ressentimento em relação a essa melancia que cresce rapidamente e está presa ao seu ventre.

Você pode realmente ajudar com isso, aprendendo a amar a barriga. Toque enquanto ele cresce - uma ótima abordagem é abraçá-la por trás e colocar suas mãos sobre ele de forma protetora. Mesmo antes de o bebê começar a chutar, esfregar e acariciar sua barriga quando vocês estiverem sozinhos. Diga a ela como é lindo. Você pode até beijá-lo ou conversar com o bebê “através” dele. Você pode se sentir bobo no início, mas isso significa muito para sua parceira grávida. Isso a tranquiliza de que você não está apenas lá - você está noivo. Pode parecer uma coisa simples, mas é importante e ela vai adorar você por isso.

Como parceira de uma mulher grávida, realmente não é preciso muito para ser heroína. Apenas amplie as melhores habilidades e características que você traz para o seu relacionamento, mantenha os olhos e os ouvidos abertos e lembre-se de que quanto melhor você cuidar dela, melhor ela cuidará do seu novo melhor amigo.

E agora que Júnior está a caminho, talvez em vez de fazer chá de bebê, você deva optar pela “Festa do Papai Noel”.