Por Que Os Atletas De Elite Querem Ser Treinados Por Este Cavaleiro De 25 Anos?

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Alex Fine é a personificação viva do guerreiro espartano misturado com Bodhi do Point Break, um fodão que não dá a mínima para a fama e grandes nomes do Instagram.

Fundador da Alex Fine Performance em Los Angeles, Fine tem sido personal trainer para atletas de elite e atores de alto nível como Odell Beckham Jr., Jennifer Aniston, Saquon Barkley, Reggie Bush, Mike Lee, Mark Consuelos, Marshawn Lynch e lista de compras de esportes quem é quem. Fine entrou em campo estagiando com o rei do powerlifting CT Fletcher e depois Jason Walsh, o cara que transformou Bradley Cooper em uma fera para o filme American Sniper.

Hoje, Fine carrega seu peso no mundo do treinamento pessoal exclusivo, recomendado por A-listers e campeões do Super Bowl pelo boca a boca, por sua capacidade de adaptar programas que obtêm resultados, e rapidamente. Quando Fine não está na academia, ele está competindo em competições de montaria em touro e em ATVs em todo o México com seus clientes famosos, como as estrelas de Riverdale Charles Melton e KJ Ap (dois dos caras mais fortes que você encontrará na TV hoje).

O que é ainda mais surpreendente? Fine tem apenas 25 anos. Três anos atrás (em 2015), ele estava jogando seu boné ao se formar na Central Michigan University, concluindo a carreira como jogador de futebol D1.

O Manual conversou com Fine para falar sobre celebridades do treinamento, exercícios que deveríamos fazer, a motivação final e como se tornar um cavaleiro de touro.

O Manual: Por que tantos atletas de elite e celebridades treinam com você?

Alex Fino: Construí minha academia com referências de amigos. E isso tem a ver com resultados. As pessoas obtêm os resultados que desejam ou precisam e eu os recebo em um curto espaço de tempo. É também uma questão de confiança. O que eles me dizem, não vou repetir. Eu não sou um treinador do Instagram. No final do dia, trata-se de resultados.

TM: Que exercícios deveríamos fazer para parecer, bem, melhor?

AF: Exercícios cardiovasculares e de peso corporal. Basicamente, treino em cela de prisão. Algo rápido e de alta intensidade.

TM: Como você motiva os atletas e celebridades a se esforçarem mais?

AF: Concorrência. Quando eu estava trabalhando pela primeira vez com Reggie Bush, sempre nos desafiamos e, no final do treino, ver quem conseguia vencer quem. Um dia, chegou a competição de flexões; Eu faço um, ele faz um, e durou mais de uma hora e meia. Nós dois estávamos tão exaustos que tivemos que ligar para Ubers para nos levar para casa.

TM: Parece que você os trata como companheiros em vez de estrelas?

AF: Posso me relacionar com eles, sendo atleta D1. Você pode aprender muito com o livro, mas prefiro aprender a lutar com alguém que já lutou em vez de ler sobre isso.

TM: Quem você está treinando hoje?

vejo você em 45 minutos @ alexfine44

AF: Charlie [Charles Melton, um ator de Riverdale]. Estamos melhorando. Ele teve que perder muito peso para o novo projeto e acabei fazendo isso com ele para ver como ele se sentia a cada dia. Ele perdeu 19 libras em três semanas.

TM: Como podemos aumentar nossa motivação quando não queremos treinar?

AF: Trabalhe com pessoas que trabalham duro. Pessoas automotivadas. Essa também foi a chave do meu caminho. Auto-motivação. Nunca pare de trabalhar.

TM: Em outra nota: montaria em touro. Como alguém começa a fazer isso?

AF: A aposta começou quando conheci um dos meus clientes, Justin Pugh, que joga no New York Giants. Eu pensei que eu poderia fazer isso e ele não fez. Eu nunca havia montado a cavalo antes. É muito tranquilo quando você está sentado no touro … até que você seja resistido.

TM: Como você ajusta seu treinamento para montaria em touro?

AF: Mais treinamento de mobilidade. Você tem que ser muito flexível … o que aprendi da maneira mais difícil quando rasguei minha virilha. Você também precisa realmente fortalecer a parte interna das coxas.

TM: Qual é o seu próximo grande projeto?

AF: Vou manter a empresa de treinamento, mas me expandirei para outros negócios também. Vou começar a produzir documentários para TV.

TM: Documentário esportivo favorito que você recomendaria assistir?

AF: Kobe Bryant; MambMentality.