Como O Isolamento Pode Realmente Ser Uma Coisa Boa

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

A maioria dos Estados Unidos está sob alguma forma de ordem de “abrigo no local” ou “mais seguro em casa” agora. Para alguns, isso significa ficar com outra pessoa importante, enquanto outros ficam com uma família inteira, incluindo crianças em idade escolar. grande parte da população, no entanto, está sozinha em casa com nada além de seus próprios pensamentos, a conversa ocasional com o motorista de entrega de comida e o poço sem fundo do Netflix. Se este fosse qualquer outro ano - ano em que o mundo não estivesse nas garras de uma pandemia global - esse trio de circunstâncias poderia soar como férias. No entanto, como os dias se transformaram em semanas e depois em meses, a novidade, sem dúvida, se esgota.

Estamos programados para precisar de pelo menos alguma interação humana. A sociedade também nos lembra continuamente de como é terrível estar sozinho ou deveria ser. Os prisioneiros são ameaçados de confinamento solitário como a forma final de punição. A maioria de nós não pode entregar nossos telefones por mais de 20 minutos sem o abandono surgindo pela falta de feedback da mídia social. Em uma escala existencial, o medo de “morrer sozinho” paira sobre alguns de nós como um destino pior do que a morte. Há alguma verdade no horror dessas coisas. Socializar-se com a família, amigos e até estranhos é um componente necessário de nosso bem-estar emocional. No entanto, não precisa ser uma muleta ou a única maneira de nos sentirmos inteiros.

Para aqueles que estão se sentindo isolados agora, há - ou pelo menos pode haver - fresta de esperança em estar sozinho. É uma questão de mudar a perspectiva. Por milênios, filósofos, tipos criativos e introvertidos orgulhosos buscaram uma fuga para descobrir as virtudes de estar total e felizmente sozinho. Para alguns, é uma sensação desconfortável. Se isso ajudar a enquadrar sua situação, lembre-se de que não é para sempre (vamos superar essa pandemia e sair de casa novamente), e a família e os amigos geralmente estão apenas à distância de uma chamada do Zoom.

Lidar com ou, mais importante, aproveitar o tempo sozinho pode exigir o desenvolvimento ativo da capacidade de ficar sozinho em primeiro lugar. Pode ser visto como uma habilidade ou músculo que precisa ser flexionado. Matthew Bowker, teórico político psicanalítico e pesquisador da solidão, disse ao The Atlantic: “Pode levar um pouco de trabalho antes que se transforme em uma experiência agradável. Mas, uma vez que isso aconteça, talvez se torne o relacionamento mais importante que alguém já teve, o relacionamento que você tem consigo mesmo.” Bowker confirma que “uma pessoa que pode encontrar uma rica experiência de si mesmo no estado solitário tem muito menos probabilidade de se sentir solitária quando está sozinha”.

Vejamos alguns dos benefícios potenciais de ficar sozinho, seja por um dia ou seis semanas.

O isolamento pode estimular a criatividade

Para a maioria das pessoas, apenas estar sozinho é suficiente para estimular seu processo criativo. Na ausência de outras vozes, tagarelice constante e "sobrecarga" mental de socializar em público, nossos cérebros estão livres para vagar. Há uma razão pela qual "pensamentos no chuveiro" são coisa. Ficar sozinho por 10-15 minutos enquanto seu subconsciente se concentra em tarefas servis, como lavar o cabelo, pode estimular a criatividade. Em face de semanas de isolamento, abrace essa falta de socialização de frente. Use-o para enfrentar as coisas criativas para as quais você nunca parece ter tempo: escrever um romance, aprender um novo idioma, aprender a cozinhar sozinho ou fazer um acampamento solo durante a noite. Examine todas as coisas que você prometeu a si mesmo que faria algum dia. Escolha um e faça-o.

Estar sozinho pode aumentar a produtividade

Este parece ser o benefício mais óbvio de estar sozinho. Sem a distração de outras pessoas, você tem todo o tempo do mundo para fazer as coisas que deseja ou precisa fazer. Isso, é claro, requer foco. Sem outra pessoa significativa ou amigo para responsabilizá-lo, é fácil gastar seu tempo livre sozinho em exercícios inúteis (veja também a popularidade selvagem do Rei Tigre).

Você se torna a prioridade

Com amigos e entes queridos por perto, a maioria de nós tende a mudar nossas prioridades para o que os outros precisam. Se sua situação de vida oferece pouco tempo precioso a sós, suas necessidades e desejos podem desaparecer em segundo plano. Estar sozinho permite que você tenha tempo para se concentrar em si mesmo, para priorizá-lo. Também o livra de se preocupar com o que as outras pessoas pensam sobre o que você está fazendo.

O isolamento melhora a concentração

Em grupos, os humanos podem ser vítimas de fenômenos sociais chamados de "vadiagem social". Na companhia de outras pessoas, tendemos a nos concentrar menos e gastar o mínimo de esforço na memorização de informações. Isso ocorre porque prevemos que outras pessoas no grupo tomarão decisões, lembrarão dos detalhes ou acompanharão a conversa para ajudar a “preencher as lacunas”. Isolados, não temos ninguém com quem recorrer, a não ser nós mesmos, o que pode melhorar a memória e a concentração.

Para obter um guia completo sobre como aproveitar o seu tempo sozinho, verifique nossas dicas para ficar bem isolado fisicamente e mentalmente.