As 5 Melhores Marcas De Bebidas Esportivas Que Não São Gatorade

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Agora, não me entenda mal aqui, eu amo Gatorade. Seja o tipo azul, o tipo roxo, o vermelho, verde, amarelo ou, se formos por nomes reais, como, digamos, Tropical Cooler ou Glacier Cherry, encontrei apenas alguns dos muitos sabores de Gatorade que não conheci não aproveite. Mas a razão de o Gatorade ser tão delicioso é que o açúcar é o segundo ingrediente em quase todas as variações, logo depois da água. É também por isso que a maioria das bebidas Gatorade tem cerca de 140 calorias por porção, o que geralmente é medido em incrementos de 20 onças.

Portanto, embora sempre haja lugar em meu coração (e boca, esôfago e estômago) para Gatorade e várias outras bebidas esportivas açucaradas, doces e deliciosas, recentemente tenho procurado por bebidas altamente hidratantes pós ou durante o exercício que são menos calóricos e decididamente mais saudáveis.

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Eu sei o que muitos de vocês estão pensando: e quanto a esse negócio de monóxido de dihidrogênio, também conhecido como água? Sim, a água é a melhor escolha para as necessidades diárias de hidratação, e bebo bastante, muito obrigada. Mas durante e / ou após treinos de corrida rigorosos, um produto que fornece alguns dos nutrientes essenciais que você perde através da transpiração, como potássio e sódio, pode ajudá-lo a estender o treino e pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente. Além disso, quando a bebida tem um gosto bom, é mais provável que você beba mais, o que também ajuda na hidratação.

Bodyarmor SuperDrink

A Bodyarmor decidiu evitar toda essa coisa de sutileza quando chamou sua linha de bebidas esportivas de "SuperDrink", mas há coisas boas o suficiente acontecendo aqui para ignorar isso. A linha “Lyte” de bebidas esportivas está disponível em cinco sabores diferentes, e cada garrafa de 16 onças tem apenas 40 calorias, mais 10% de sua cota diária recomendada de potássio. Os Lyte SuperDrinks são 10% de água de coco, e esse sabor realmente transparece, o que é ótimo se você gosta de água de coco, não tão bom se não gosta.

Roar Organic Electrolyte Infusions

Como o nome sugere, essas bebidas altamente hidratantes da ROAR são orgânicas. Como o nome também sugere, eles são uma grande fonte de eletrólitos, de que seu corpo precisa para fazer os músculos se contraírem adequadamente, os nervos dispararem e para evitar cãibras, entre outras coisas. Além disso, há muitas vitaminas B e C nessas bebidas, que vêm em garrafas de 25 calorias e 18 onças. Os sabores são combinações únicas, como Abacaxi Menta (adorei), Morango, Coco (também é bom) e Melancia de Pepino (nem tanto), para citar alguns.

Wtrmln SportWtr

Caso você não tenha percebido imediatamente, o nome deste produto é uma variação sem vogais das palavras "Watermelon Sport Water". E, de fato, sua linha SportWtr contém 25% de suco de melancia, com poucos outros ingredientes como extrato de monkfruit, Steviextract e citrato de potássio. Todos os ingredientes têm o objetivo de promover uma rápida reidratação e reposição de eletrólitos, e com apenas dois gramas de açúcar (que vem do próprio suco de melancia).

Bebida de Desempenho DEFY

A garrafa de 500 ml de Defy Performance Drink tem 140 calorias, que, como você deve se lembrar, é a mesma quantidade de uma garrafa de 500 ml de Gatorade. Então, por que isso está na lista? Porque também tem 20 miligramas de “Extrato de Cânhamo do Espectro de Desempenho”, que também pode ser referido como CBD, ou canabidnoil, um extrato da planta do cânhamo que não é psicoativo, mas que pode ajudar a reduzir a inflamação, diminuir os níveis de estresse e ajudar com foco e recuperação muscular. Agora, essas não são todas as coisas que você aprecia em bebidas esportivas ou em qualquer bebida CBD? Então vá em frente e permita algumas extrcalorias; você vai queimá-los em nenhum momento, de qualquer maneira.

Suplementos de postura BCAComplex

A única bebida esportiva em pó em nossa lista, o BCAComplex de Stance Supplements é projetado para entrega rápida de BCAAs, que são aminoácidos de cadeia ramificada - aminoácidos essenciais que seu corpo usa para construir proteínas e tecido muscular e que auxiliam na produção e regulação de energia durante exercício. E eles são chamados de "essenciais" porque, como certos outros tipos de aminoácidos, seu corpo não pode produzi-los, ele deve ingeri-los. Uma única medida misturada com 300 ml de água tem apenas cinco calorias e ainda assim carrega você com cinco gramas de BCAAs. Você também pode experimentar um dos nossos outros batidos de proteína favoritos.