O Que Há Com Este Novo Superalimento Chamado Pó De Amalaki?

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Antes de ouvir os gourmets hipster pedirem "Amla" em seus smoothies, esta é sua chance de ser o primeiro a saber sobre o superalimento, Amalaki, e por que você deve começar a tomá-lo antes da curva do frio (especialmente durante a temporada de resfriados e gripes).

O que é Amalaki?

Vendido em pó, Amalaki (ah-mel-ah-key), é outra palavra para a groselha indiana ou amlfruit, que se parece com uvas e cresce em árvores no sudeste da Ásia. Comumente usado na prática médica holística ayurvédica com foco no equilíbrio físico e emocional que data de 800 aC - Amalaki é um superalimento que acumula muitos nutrientes em pequenas doses. É por isso que é chamado de superalimento; muitas vezes é difícil de encontrar e sempre muito nutritivo.

“O Amalaki tem sido usado por séculos para curar e apoiar o sistema imunológico”, diz o Dr. Saman Faramarzi, médico naturopata e fundador da SAFLife & Wellness em Los Angeles. Quando o Amalaki aparece em conversas com os clientes, muitas vezes é elogiado por seu conteúdo puro de nutrientes, dando aos usuários 30 por cento da ingestão diária de vitamina C em uma colher de chá.

Também há ferro, fibra e nenhum açúcar; ou seja, nenhum quando você obtém o USDOrganic Amalaki bruto. Faramarzi recomenda a Bare Organics, cujo Amalaki Powder também é sem glúten, vegano e não-OGM. “Tem que ser USDOrganic”, diz Faramarzi, “Se estiver cheio de pesticidas, pode causar mais danos ao seu corpo do que se você não estivesse comendo Amalaki.”

Um pequeno aumento de vitamina C é apenas o começo no que diz respeito aos benefícios reais de tomar Amalaki, especialmente para homens na faixa dos 20 anos ou mais. Estamos falando de uma pele melhor, controle de peso, promoção de antioxidantes e melhorias na saúde digestiva.

Você bebe? Veja o Amalaki

“Quando os caras estão saindo e bebendo, isso está afetando o revestimento do intestino e matando as bactérias boas. Amalaki ajuda a apoiar o revestimento interno de seu intestino. Se eu pudesse dizer ao paciente para tomar apenas dois suplementos, seria Amalaki e um bom probiótico”, diz Faramarzi.

Na vida cotidiana, aquele pequeno aumento do intestino e da imunidade significa limpar a pele também, ter mais energia, adoecer menos, curar feridas mais rápido e, possivelmente, perder alguns quilos.

“Quando o homem está sempre em movimento, trabalhando e estressando muito, não é capaz de comer a dieta mais perfeita, ele não está recebendo todos os nutrientes de que precisa”, diz Faramarzi.

Esta é uma maneira rápida de testar se você deve considerar a adição de Amalaki:

• Você acorda cansado e exausto.
• Você fica doente o tempo todo (ou seja, um colega de escritório espirra e você fica doente no dia seguinte).
• Leva muito tempo para curar feridas.
• Quando você fica doente, dura mais de sete dias.

“Quando meus pacientes vêm para mim doentes, eu não penso em antibióticos. Penso em fortalecer seu sistema imunológico”, diz Faramarzi. “A gripe está ficando mais difícil de vencer e continua por períodos mais longos porque nosso sistema imunológico não está funcionando bem. A primeira coisa que acontece quando seu corpo está estressado são as vitaminas. O estresse corrói todos os seus nutrientes porque seu corpo está trabalhando mais.”

A melhor maneira de tomar Amalaki

Ok, você está convencido. Mas como você come Amalaki?

Adicione a colher recomendada ao suco de maçã, água morna para chá ou iogurte. É um pouco azedo e azedo, como as cerejas, então smoothies e sucos adoçados são as maneiras mais fáceis de saborear. Como o Amalaki é hiperácido, consumir em excesso pode causar desconforto gastrointestinal ou mal-estar estomacal, e se isso acontecer com a dose recomendada, experimente em quantidade menor e comece a partir daí.

A melhor notícia é que mesmo sendo superalimento, o Amalaki, ao contrário do açaí, não custa nada exorbitante. A Bare Organics cobra US $ 20 pelo pote de 57 porções. Os representantes da empresa dizem que já é o campeão de vendas, o que significa que não demorará muito até que os descolados ouçam sobre isso, fiquem mais fortes e dominem o mundo.