Avaliação Do Estimulador Muscular Elétrico Compex Sport Elite (Estim)

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Primeiro, vamos dar uma olhada básica no que é a estimulação elétrica muscular: ela faz os músculos trabalharem. Lá. Quer dizer … eu disse básico, não disse? OK, iremos um pouco mais fundo.

Quando você pega a barra (ou uma xícara de café ou uma cópia de Guerra e paz), seu cérebro está enviando impulsos elétricos para os músculos do sistema nervoso confiável. Todos os músculos certos se contraem e o resultado é você levantando o peso (ou outro objeto). Ou digitar, tocar violino, fugir do tigre, etc. A questão é que seu cérebro controla todos os tipos de contrações musculares voluntárias. (E os involuntários, sim, Sr. Cientista.)

Quando você aplica eletrodos em seus grupos musculares e envia cargas através do músculo usando bateria em vez de seu cérebro, seus músculos também se contraem, embora desta vez a contração seja involuntária. Mas adivinhe? As fibras musculares não se importam se foi você o cérebro ou o dispositivo Compex Sport Elite EMS que as fez se contrair; se o fizerem várias vezes, as fibras resistirão aos pequenos rompimentos que levam a um novo crescimento e resultam em músculos maiores e mais fortes. Usar o dispositivo Compex pode ajudá-lo a construir músculos, mesmo se você estiver sentado em uma cadeira, preso no trânsito ou mesmo deitado na cama; usar o dispositivo durante um treino ativo ou como parte de seu aquecimento ou recuperação pode ajudá-lo a construir mais músculos e pode manter seu corpo flexível e se sentindo bem. Sim, muitas pessoas vêem o uso de dispositivos EMS como uma abordagem um tanto preguiçosa para a construção muscular e preparação física, mas isso é um grande equívoco desse tipo de hardware em geral e um equívoco diametral sobre o uso pretendido do Compex Sport Elite. Essa não é uma maneira de a pessoa preguiçosa se exercitar, é uma ferramenta para ajudar o devoto do condicionamento físico a aproveitar ao máximo seus treinos. Mas não começou assim …

Falei com Brandon Hearn, Diretor Sênior de Desenvolvimento de Negócios do Consumidor da Compex, e fiquei sabendo da história da marca. Ele me disse que a empresa “existe há 31 anos. [Compex] foi fundada na Suíça e começou como uma empresa de dispositivos médicos.” Os produtos foram desenvolvidos para “pessoas com problemas de atrofia muscular, que precisavam de reabilitação, esse tipo de propósito. Mas, lenta e continuamente, começamos a receber mais e mais solicitações de clientes relacionados ao condicionamento físico e nos tornamos mais voltados para esportes e produtos de condicionamento físico.” As pessoas perceberam o potencial de dispositivos EMS de alta qualidade oferecidos além de manter os músculos de pacientes feridos ou idosos funcionando, vendo que os produtos Compex também podem ajudar as pessoas a atingirem capacidades cada vez maiores de força e resistência.

O que diferencia o Compex Sport Elite de muitas outras opções de hardware EMS é o fato de que este dispositivo pode “agarrar” quase 100% do tecido muscular em uma determinada área, fornecendo aos seus músculos um treino produtivo e completo e evitando problemas dismórficos em muitos dispositivos de estimulação elétrica pode causar. Pense nisso assim: quando você levanta peso, está usando vários músculos para levantar e equilibrar a carga. Quando você usa um pulso elétrico para contrair músculos, corre o risco de bater e, portanto, trabalhar apenas algumas fibras. O Compex envia pulsos elétricos profundamente nas fibras, contraindo quase todos os tecidos do grupo muscular, garantindo assim que o músculo se desenvolva uniformemente.

Tudo bem, agora vamos falar sobre mim. Eu sou corredor / caminhante e faço ginástica diária e algum levantamento de peso moderado. Fui cauteloso quanto à tecnologia EMS principalmente porque meio que me assustava e também porque não tinha certeza se esse tipo de dispositivo me faria muito bem. Afinal, não estou procurando construir músculos enormes para levantamento de peso competitivo ou algo assim. Mas gosto de aproveitar ao máximo minhas duas ou três sessões semanais de levantamento de peso e conheço a agonia do acúmulo de ácido láctico após uma caminhada intensa. Então, quando eu descobri que dos nove programas que o Compex Sport Elite oferece, um deles era sobre recuperação e processamento rápido de ácido lático, e que muitos dos regimes de força e resistência poderiam tornar essas sessões de levantamento mais produtivas, eu pensei, vamos dar isso turbilhão de coisas.

A primeira vez que apliquei os eletrodos no meu corpo, consegui colocá-los errado e nada aconteceu. Cerca de 45 segundos depois de ler e percebi que precisava reposicionar as almofadas adesivas e boom, meu bíceps esquerdo estava se contraindo sem que eu fizesse nada mais do que assistir em consternação leve. Mas quer saber? Você se acostuma com as contrações musculares involuntárias bem rápido.

Eu experimentei o Compex em meus quadríceps, panturrilhas e outro braço, e então comecei a testá-lo em meu abdômen também. Embora eu não tenha tido tempo de me tornar um especialista com este dispositivo, direi que eu (e você também) descobri rapidamente o posicionamento correto do eletrodo para músculos e grupos musculares distintos e maiores, como o bíceps e quadríceps. Colocar tudo no lugar certo para sentir que estava trabalhando corretamente meus abdominais foi um pouco mais difícil, e o fato de eu ter o peito moderadamente cabeludo não foi benéfico aqui. A gosma nas almofadas é bastante indulgente na pele e até no cabelo, eu vou permitir, mas definitivamente levou um pouco de cabelo junto. Ah bem.

Tenho certeza de que com o tempo ficarei mais confortável com os programas de fortalecimento e resistência, mas foi a assistência de recuperação pós-treino que me chamou a atenção inicialmente e que me vejo aproveitando ao máximo para ir em frente.

O Compex Sport Elite pode ajudá-lo a evitar dores musculares de início retardado (que eles chamam de DOMS), evitando, portanto, um dos problemas mais comuns que o atleta / homem ao ar livre enfrenta. Se você é um alpinista sério, conhece o placar: você sai da montanha se sentindo ótimo, mas em poucas horas suas pernas estão travadas e latejando e suas costas doem como o diabo. Mas não se você passou algum tempo com os programas de recuperação do Compex. Nesse modem, o dispositivo produz uma frequência de pulsos constante, mas de baixa intensidade, que induz uma contração muscular suave, semelhante a uma massagem. O resultado no aumento do fluxo sanguíneo que ajuda a tirar o ácido láctico dos músculos e trazer oxigênio e nutrientes para dentro. Eu tentei o programa de recuperação após corridas e treinos, e mal posso esperar para experimentá-lo depois da minha próxima grande caminhada.

E inferno, eu posso até começar a construir alguns músculos enquanto estou sentado nesta mesa.