O Melhor Equipamento De Corrida De Primavera E Dicas Para Homens

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 20:42

Correndo o risco de enfurecer Ullr, o deus da neve, vou admitir o seguinte: Ontem, corri de short. Da mesma forma, também expus orgulhosamente minhas coxas na maioria das minhas corridas na semana passada.

No inverno historicamente ruim para a Sierra, eu já escondi meus esquis e calças de neve em troca de corredores de trilha. Essa mudança sazonal não é novidade para mim, mas geralmente coincide com o Memorial Day, não no meio de março. Desgraça ambiental e tristeza de lado, esta primavera estranhamente quente inspirou uma enxurrada de pesquisas sobre os melhores novos equipamentos de corrida nesta temporada.

O que eu encontrei é surpreendente. De sapatos de trilha à prova d'água a conchas leves e respiráveis, o rápido crescimento da corrida em trilha é evidente em toda a litania de marcas para atividades ao ar livre, exibindo com orgulho seu novo conjunto de equipamentos de trilha. Classificar o jargão de marketing pode levar tempo, mas é crucial se você deseja as melhores ofertas e equipamentos de primeira linha. Abaixo está uma lista de nossos favoritos em cada categoria.

Tração

Quando as trilhas provavelmente estiverem cobertas de gelo (normalmente quando a temperatura gira em torno de 32 e alguns ciclos de congelamento e descongelamento acontecem), considere adicionar tração aos seus sapatos usando micro-espigões. Esses espinhos deslizam sobre seus sapatos e fornecem mais aderência e aderência em trilhas escorregadias.

Melhores sapatos: HokOne One Speedgoat 4 GTX. Correr na primavera inevitavelmente significa lama, chuva e pés molhados - a menos que você compre um calçado Gore-Tex. Nosso favorito é a adaptação Speedgoat, sapato que há muito provou ser um dos melhores em quase todas as trilhas. Com grande aderência em declives mistos e passeio robusto e estável, você está pronto para correr contra os elementos.

Layering

Seja ousado, comece com frio. É normal sentir-se relaxado no início de sua corrida - isso é bastante normal, na verdade. Eu trago luvas leves e boné leve na maioria das minhas corridas como seguro, mas raramente qualquer isolamento grosso além de um blusão resistente à água, para que eu não superaqueça quatrocentos metros dentro. em condições frias, evite sempre o algodão.

Melhor agasalho: PatagoniAirshed Pullover e Strider Pro Pants. A melhor parte dessas duas camadas? Eles podem caber facilmente no bolso. O Airshed é um blusão ultraleve, confortável e quente o suficiente para a maioria das corridas, desde que você continue em movimento. As calças Strider são semelhantes - eu mal noto que as estou usando. Eu uso essa combinação na maioria das vezes, em vez de uma dúzia de outras opções.

Melhores camadas de base: Shorts Arc’teryx Motus e Camisa de manga comprida Motus. Às vezes (frequentemente?) Menos é mais. Essa é a fórmula que a Arc’teryx levou muito tempo para fazer algumas das principais roupas para atividades ao ar livre, tornando-as perfeitas para corrida em trilha Os shorts Motus têm bolsos simples nas laterais e a camisa respira e absorve bem a umidade, sem agregar traços e peso supérfluos.

Pacote

Existe um equilíbrio delicado entre se proteger e se estrangular. Tente descobrir antes de sair correndo. Os pacotes são ótimos para corridas mais longas quando você deseja extrnutrição, água e um extrlayer, mas se apertado demais, você pode restringir a respiração. Como alguém que cometeu esse erro mais de uma vez, tente correr pela sua sala de estar antes de sair em um épico com o pacote de tamanho errado

Melhor pacote: Colete Camelback Zephyr. Pacote mínimo e leve, o recém-lançado Zephyr vem com os necessários whiz-bangs - bolso seguro para telefone celular, transporte de pólo, bolsos de hidratação - sem complicar o sistema. A malha é confortável e relativamente respirável, o que a torna ótima para corridas mais quentes também. Com bolsos frontais amplos e ajuste seguro, é ótimo para iniciantes e também para as elites.

Segurança

Você nunca vai se arrepender da bateria sobressalente. Mesmo que o fabricante do farol diga que vai durar XX horas e você acabou de carregá-lo na noite passada, basta trazer um sobressalente. O frio e a umidade têm o péssimo hábito de destruir os faróis aos poucos e ninguém quer ser aquele cara preso a oito quilômetros do início da trilha, sem luz.

Melhor farol: BioLite HeadLamp 200. A principal intenção da BioLite era tornar a lanterna frontal tão confortável que você se esquecesse de que a estava usando. O efeito colateral do foco centrado no conforto é quase nenhum salto ou estresse em sua cabeça. Duzentos lumens é luz suficiente para trilhas escuras ou corrida de 3-4 horas e o farol é fácil de recarregar com USB. Para a maior parte das minhas corridas matinais e tardias, sempre levo comigo, apenas para garantir.

Melhor dispositivo de segurança: Nathan Personal Alarm. dispositivo pequeno e do tamanho de um polegar que você provavelmente nunca usará, mas que ainda pode levar em consideração. O SaferRun Ripcord Siren opera com uma simples aba de puxar para emitir um alarme tão alto quanto uma sirene de ambulância e audível a mais de 600 pés. A um preço razoável, é um bom complemento para qualquer kit de corrida.

Monitorando

Alguns dos melhores corredores que conheço - ultracorridos e maratonistas de elite - fazem alguns de seus treinos sem relógio. Em nosso mundo repleto de dados, não tenha medo de apenas correr pelo simples prazer de correr e ficar bem em não saber o ritmo e a distância.

Melhor relógio: Garmin Fenix 6. Nosso relógio de corrida favorito ficou ainda melhor, adicionando melhor sistema de mapeamento, orientação de ritmo, vida útil da bateria mais longa e, se você decidir fazer um upgrade, carregador solar no próprio mostrador do relógio. É claro que as ferramentas básicas, como frequência cardíaca e métricas de desempenho, também são as melhores da classe.